南宇中学新时代篮球馆内。
此时，南宇的一众队员们正在挥汗如雨地进行着训练。
陈萌萌通过在网上的搜寻，查找到一些有关训练球员防守的步伐和身体对抗性的方法。
篮球队的人现在正分成了两拨，一组沿着禁区的外围在练习防守的基础侧滑步，另一组则两两分开，一个拿着练习跆拳道用的厚垫子，另一个一边运着球一边用身体不断地抗挤着那个拿垫子的人。
陈萌萌则站在一旁，给众人加油鼓劲着。她的身边，不再是那个之前的眼镜领队，而是意外地站着正拿着扩音喇叭冲球场大喊着的程迦瑶！
“教练！”突然蓝多从外面跑了进来，向陈萌萌报告道，随即他也发现了程迦瑶的到来，不由奇怪地问道，“瑶瑶姐，你怎么在这儿？”
“意外吗？她是我们学校篮球队的新领队！这么漂亮的姑娘，现在如你们所愿了吧！”陈萌萌侧眼看了蓝多一眼，向他说明原因之后，又把目光投向了正在场地中拼尽全力做着训练的众男生们，他们一个个仿佛像打了鸡血一般，亢奋的样子和之前训练时的状态有着天壤之别啊！
这些臭小子！难道没有美女在场就不能好好训练吗？更何况，难道我就不是美女吗？看着场地中卖力训练的众人，陈萌萌不由在心里笑骂道。
“蓝多，萱萱的事情解决完了？”程迦瑶察觉到蓝多到来，也停下了给场上队员的加油鼓劲，回过头向蓝多打听道。
“嗯，事情解决地十分顺利！你们都给其他人说了要保密这件事了没？”蓝多看了眼场中训练的众人，向程迦瑶问了句。
给走漏出去，虽然魏语萱并没有发生什么事，但是如果这些事情在学校里传了开来，再经过一些无事生非的人往里面添油加醋，那么对魏语萱的清白也是一种无形的伤害，毕竟人言可畏啊！
“嗯，他们都已经保证过了。”程迦瑶点了点头道。
“那就好！”蓝多满意地点了点头，然后再向程迦瑶打听她们俩道，“若若和颜颜她们俩呢？”
可是不等程迦瑶接话，陈萌萌有点纳闷地看着在低声嘀咕的二人，说道：“你们俩在聊什么呢？还怕我听见？蓝多！你这个家伙一看见美女就迈不动步子啦？还不快去带着方硕训练！”
“是！教练！”听到陈萌萌的话，蓝多赶紧活动着身子准备加入到训练当中去。
“蓝多，沐沐她们一会就过来！”
“知道啦！瑶瑶！”蓝多头也不回地回应了程迦瑶一句，便去场中寻找方硕。
看到蓝多朝自己走来，方硕不由长叹了一口气，满脸不情愿地向蓝多迎了过去。
“哟？秀才，看样子你还挺不情愿跟我一起训练啊？”蓝多虽然嘴上这样说着，但还是全然不顾方硕的情愿与否，把他拽离到篮球场边。
“好了！废话少说！咱们开始吧！”方硕说着，摆出了一副视死如归的样子。
“行了行了！别这个样子啊！搞得好像我要把你怎么样似的！”蓝多笑嘻嘻地打趣了方硕一句，“该穿的东西都穿戴好了吧？”
“噢！”方硕拍了拍自己的身子，算是作为回答。
“好样的！”蓝多冲方硕挑了个大拇指，然后继续道，“先是一分钟内的200个跳绳！我去拿一件东西。”说着，蓝多转身向放置体育器材的地方走去，对方硕接下来的活动不管不问。
方硕看着蓝多渐渐走远，从身后拿出一跳计数跳绳，拼命地用单手挥舞起来！
“唉！不准作弊啊！”像是察觉到方硕在搞小动作的蓝多突然回头，向他警告道。
方硕措不及防，刚才的小动作刚好被蓝多给看个正着！
“啊哈！小胖子挺聪明的吗！还知道这样作弊！恭喜你达成了五分钟跳绳的成就噢！”蓝多坏笑着冲方硕摆了摆手，然后转身继续向器材室走去。
方硕看到蓝多走远，也没有继续跳下去的意思，而是直接坐在了地上，极力恢复着体力，反正他已经给自己按时间计数了，现在跳的话，难免会被他从中克扣时间。
很快，蓝多便从器材室走了出来，同时他的手里还拿着一截黑色的黑色的弹簧绳！
当蓝多看到方硕坐在地板上，并没有行动的时候，不由笑道：“秀才！你对我的依赖性就这么强吗？没有我你就训练不了是不？好吧，再次恭喜你达成了10分钟跳绳的成就，可惜这里没有掌声！嘿嘿！”
“魔鬼啊！怎么跟教练一个德性啊！”听到蓝多再次给自己增加了训练数量，不由哀嚎道。
“唉！不能这样说，我这只是用来惩罚你所丧失的自觉性的！好了，开始吧！”蓝多说着，便按下了手中的计数器。
蓝多这边训练着，其他人那边也是训练的热火朝天，直到沐雪若菲和于若颜二人来到了篮球场，众人的训练热情再次提升了一个档次！
陈萌萌甚是欣慰地看着篮球场中，喊声震天的队员们，不由好笑地冲沐雪若菲三女笑道：“看来，今后的时间里，得多多占用点你们的课余时间了！你们三人对他们的杀伤力，简直是立竿见影啊！”
“教练说笑了。”程迦瑶向陈萌萌客气了一句，便又把目光投向了篮球场中的队员们。一旁的于若颜则是一副好奇宝宝的样子，眨巴着大眼睛同样看着场中的众人。而沐雪若菲则有点心不在焉，她看着场边正用弹簧绳训练方硕的蓝多，眉宇之间隐隐酝酿起一丝愁云，不