零点看书>网络游戏>优雅杀手>第四百九十四章 维尔贝克傻了

2月26日,英超第28轮巩宇桐被轮休了,虽然他很想继续踢,不过考虑到下俩场曼联会接连面对切尔西(补赛)和利物浦,这场对阵维甘竞技的比赛,曼联队长连大名单都没有进去。

虽然对手是副班长,不过考虑到这赛季曼联几次差点载在后几名的球队球队上,所以在赛前几天,苏格兰老头狠狠操练了他们一下,也不知道他是不是看了一些企业管理的相关书籍,在赛前他公布了一个恐怖的新规定。

“我觉得,我们应该顺应时代的潮流,你们都是新时代的年轻人,所以有些老的规矩可能不适合了。”听到主教练的话,最近和一线队训练的德布劳内露出了喜色,不过曼联老人都知道,没有那么简单,现在如果笑了,头不说也会记在心里。

果然,弗格森爵士没有提什么规矩被取消,而是加了一条不怎么人道的规矩,“从这场比赛开始,每次媒体评分最低,并且我也认可没有发挥出自己实力的人,取消赛后休假。如果踢输或者踢平了欧战区以外的球队,全队假期减半,也就是你们只能有一上午的休息,下午还是得给我滚回来。”

听到弗格森爵士的话,更衣室内一片哀嚎,最近和一线队训练的维尔贝克的脸色更是和吃了大便一样,他连大名单都进不去,竟然也要吃锅烙,不仅嘀咕道,“我还不如和预备队一起训练算了。”

他的声音虽然小,不过在弗格森爵士面前,曼联球员也不敢乱嗡嗡的,所以耳朵灵敏的苏格兰老头直接听到了他的抱怨,看到苏格兰老头脸上灿烂的笑容,巩宇桐知道“黑贝”要倒大霉了!

果然,苏格兰老头点了他的名字,“丹尼斯,你的建议很有建设性。最近我听说你在预备队比赛表现的不错,我觉得你应该受到奖励。不过,我听说预备队的大前锋丹尼斯停球有些问题,所以我觉得你可以和预备队,不,青年队一起训练,每天都练习停球,直到教练认可为止!”

听到他的待遇,其他人不免有些心有戚戚。

要知道训练虽然号称是一天,但时间其实并不算太长,否则肌肉也受不了,一天2练都算多的,一般2、3点就可以回家了。

以在埃弗顿效力的前曼联球员菲儿·内维尔的日程为例子:

6点:起床之后先做3分钟瑜伽,有时候早上起来感到身体僵硬,瑜伽帮助放松肌肉。

6点30:早餐一般是米粥和水果,草莓,菠萝,西瓜或者橙子,餐后我喜欢来一杯茶或者橙汁。

8点30:在去训练的路上,我就开始补充水分了,并且尽量不去想足球的事,难得的轻松时间。

9点:30分钟瑜伽训练,一般有26个动作,但他们会集中在5-6个动作上来拉伸足球所用到的肌肉群,他个人会注重自己的臀部和腹股沟。

9点30:健身房时间,他会先骑10-15分钟分钟自行车,7080r速度。跳梯子20分钟,保持膝盖和脚步敏捷。

10点:补充水分和一点蛋白质饮料。

10点30:热身,先拉伸,之后加一些速度练习。

11点:有球热身,抢圈,3v1,6v2,或者5v2。

11点30:4v4攻防练习,防守方目的是防守一条线,一般是中线,进攻方要带球过线才算赢,防守方要在对方过线之前把球抢下来。

11点45:一些战术讲解。

12点:最艰苦的身体训练开始了,一般包括,俯卧撑,负重跑,哑铃和杠铃等上肢力量训练。

12点30:放松,泡6分钟冰桶,缓解肌肉力量训练之后的酸痛。

1点:午饭,通常会吃鸡肉和蔬菜沙拉,面包和土豆,水果和酸奶。

2点:午睡半小时到一小时。对足球运动员来说,睡眠是最好的恢复手段。

3点-5点:家庭时间,陪孩子写作业。

6点:晚饭,一般会吃鸡肉和鱼,蔬菜和土豆。

9点30分:睡觉。

在曼联,训练的强度会高一点,不过也差不多,通常一天一练,偶尔一天两练,主要看有没有战术调整,或许有些细节需要抓,比如无球跑动之类的。

两练的话,通常5、6点结束训练回家。

现在维尔贝克被踢到青年队训练,青年队一般都在上学,所以训练也不时间也不长,不过维尔贝克已经20岁了,高中毕业了,所以他的训练时间可能不短。

最重要的是,和那些没成年的孩子一起练基础动作会很丢脸,而且人家都在练习传接球等多项训练,只有你练专项停球,这就更丢脸了。

对于20左右岁的年轻人,没有比这更难堪的事情了。当然,换成30岁去青年队训练一样丢脸。

不过碍于弗格森爵士的淫威,“黑贝敢怒不敢言”。

或许是维尔贝克的凄惨处境吓到了曼联球员,又或者是什么莫名其妙的末位淘汰制,反正曼联更衣室的精神面貌很好。

这场简易版的同城德比(维甘也是曼彻斯特大区的球队,在兰开夏郡。),曼联开场就展现出了高度的集中。

如果只看曼联球员的表情,还以为他们的对手是巴塞罗那或者切尔西。

就连脑子偶尔抽风的纳尼,表现的都堪称完美,在比赛第17分钟,面对一个勉强可以打门的机会,他选择了回敲,跟上的埃尔南德斯推射空门得手。

不过之后的很长时间里,曼联都和维甘都没能继续进球,坐在dw球场看台上的巩宇桐,下半场一开场就看到曼联球员表情更严肃了,一看就是在中场休息的时候


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