“滴，宿主，您的身体已经完全恢复，肌肉暗伤已经消除，可以再次尝试十字剑基础剑术。”
林成满头大汗，躺在了地上，看了看一旁的时间，不知不觉间，就已经过去了一个小时。
“光这一个动作就有这般的效果，那其他几个动作呢？！”
从这一个动作里面，他就能够确定这【瑜伽练体术】比他的十字剑基础剑术要好太多太多了。
“练习！”
林成抹了一把脑门的汗，继续练习。
其余八个动作，一个动作一个动作的下来，每个动作至少练习半个小时的时间。
等全练习完，四个小时过去了。
他整个人累到在地上，衣服彻底被汗水给打湿了，可他感觉到自己的精神格外的好，身体似乎也比之前强壮了不少，这套动作的成果显而易见。
“001，查看我现在的状态。”
“林成：力量：1.6，敏捷：1.5，体质：1.5，精神力：1.5。”
林成倒吸了一口冷气，他没有想到这套炼体法对身体提升效果这样的明显。
四个小时的时间，各项指标都提升了一个点。
“滴，经过大量测算，【瑜伽炼体法】只有第一次修炼时对身体素质提升力度最大，其后每次递减。”
即便是这样，林成也已经很满意了，自己不过才修炼了一天而已，按照现在的这个进度下去，用不了多少天，他就有可能获得比肩骑士的力量。
林成稍微活动了一下身体，感觉格外的难受，修炼【瑜伽练体术】排除身体杂质，他现在感觉自己浑身都黏糊糊的。
“应该先去洗个澡。”
林成走出房间，看到露西正在拖地。
“露西，给我准备热水和干净衣服。”
“是，林成少爷。”
露西答应一声，放下拖把，前去准备。
……
不多时，躺在温热的木桶里，林成舒服的叫出了声，简单的清洗过后，他并没有着急出去，慢慢泡着热水，心中则在思索着龙纹戒的事情。
别的不说，光是这一个【瑜伽练体术】，林成就能够确定，龙纹戒就算并不是传奇巫师的贴身之物，也绝对是有来历的物品。
自己的精神力透入到龙纹戒中，所看到的模糊东西，应该都是好东西。
“001，分析计算下一次取出东西需要多少精神力？”
“滴，初步判断需要至少2点精神力。”
“2点精神力？！还要继续努力才是！另外这件东西我必须好好藏起来，绝对不能让其他人看出它的异常来。”
匹夫无罪，怀璧其罪的道理，林成清楚的很。
泡了将近半个小时的澡，林成这才从澡桶里面出来，回到房间，躺在床上，休息了起来。
……
“完全没效果了么？”
转眼，距离林成获得【瑜伽练体术】已经过去了足足四天时间。
这四天中林成除了上课之外，其他所有时间几乎都用在修炼上了。
一遍一遍的修炼【瑜伽练体术】，每一次修炼之后，效果都要比前一次差上不少。
到了刚刚【瑜伽练体术】已经对他的身体素质的提升，完全没有半点的效果了。
“001，查看我现在的状态。”
“林成：力量：2.15，敏捷：2.0，体质：2.0，精神力：1.91。”
四天时间，【瑜伽练体术】帮助林成将各项身体素质都提升了一个点，力量之所以要多0.15，那是他最开始训练的十字剑基础剑术的缘故。
自从他修炼【瑜伽练体术】之后，每天上午的十字剑基础剑术给力量带来的提升也无限度降低。
“精神力最终停留在1.91，还差0.09就能够达到2点，还需要想其他办法提升精神力才是。”
林成在屋子中正思索着，一阵敲门声打断了他的遐想。
“进。”
门推开，露西走了进来。
“林成少爷，马车已经准备好了，您可以换衣服出发了？”
“出发？”
林成一脸疑惑的问道：
“我没有叫准备马车，你是不是记错了？”
露西低着头，恭敬的继续说道：
“林成少爷，你忘记了？今天周五，您该回城堡了。”
贵族学院是周一到周五上课，周六周日休息。
每周五，林成需要返回城堡。
这几天心思全都用在修炼上了，倒是忘了这个事情。
“我知道了，等我换身衣服这就出发。”
林成摆摆手说着。
“好的，少爷。”
露西退了出去。
……
黄昏之时，凯恩驾驶着带有凯里家族标志的马车进入到凯里家族的城堡。
凡是有爵位在身的贵族，都会有一个自己家族独立的城堡。
安格城是奥凯王国的边境城市，和西科王国的盘龙城接壤，两个国家是世仇，相互都想要吞并对方。
凯里家族的男爵爵位就是林成的父亲凯里男爵凭借着和盘龙城对战的战功获得的。
凯里家族创建的时间并不长，城堡的规模也并不是很大，大概只有五六个足球城那么大。
城堡内生活着五百人左右，其中只有一半是军人。
林成的马车一路到了城堡的生活区才停了下来，还没下车就听到耳边传来智脑的提示声。
“警告！警告！发现可瞬间击杀宿主存在，请宿主注意。”
【古德列：估测力量：大于5.5，估测敏捷：大于5.5，估测体质：大于5.5，预估精神力：小于