清晨的太阳刚刚升起，一缕阳光洒向大地，楚明站在自己刚租到的院子之中，已经开始一遍遍的演练起拳法。
《青蟒锻体拳》所有的内容，都已经装在了楚明的脑海之中，现在所欠缺的就是实践。
锻体第一重的修炼，就是楚明在演练拳法的同时，配合功法本身的呼吸法，开始一遍遍不间断的练习，直到周身639块肌肉，都能随着楚明的拳法而配合发力，锻体一重的修炼就算是完成了。
楚明在院子之中一遍遍的演练拳法，呼吸时缓时急，一招一式之间，力量和灵活兼而有之，这便是《青蟒锻体拳》的特点。
不知道过了多久，楚明脸上的汗水，就好像拧开的水龙头一般，一连串的落下，终于他脚下步子一虚，口中的呼吸发生了紊乱，随后软倒在了地上，大口喘着粗气。
过了大概十来分钟，楚明才从地上爬了起来，只知道浑身上下都很酸痛，双脚发软，让自己连走路都感觉有些困难。
楚明苦笑一声，挣扎的回到房间之中，拿起桌上早已经准备好的食物，就开始大吃起来，等到吃完之后，楚明也并没有休息，自己修炼了一个早上，现在正是需要巩固成果的时候。
房间中有一个浴缸，此时已经注满了水，楚明从房间中一个盒子中拿出一包药粉，将其倾倒在浴缸之中。药粉很快便化开了，同时也将浴缸之中的水染成了红色。
看到这一幕，楚明飞快脱下自己的衣服，一步跨进浴缸之中，将自己整个身体都浸泡在其中。
不多时，楚明只觉得身上麻酥酥的，似乎有一缕缕的电流，透过自己的皮肤向自己体内传导，身上每一寸肌肤，都在贪婪的吸收着浴缸中药水的药力。
这一刻，楚明感到自己有些昏昏欲睡，但他却不能休息，必须要调整自己的呼吸节奏，按照《青蟒锻体拳》之中所记载的呼吸法门，最大限度的吸收药水中的药力。
两个多小时之后，楚明从浴缸之中走出来，此时浴缸之中的水已经变得有些浑浊，红色的药水变成了淡黄色，看起来有些脏。
经过两个多小时的浸泡，楚明只觉得自己现在神清气爽，早上练拳时的疲乏一扫而空，恨不得现在立刻再去练习。
不过想了想，楚明还是忍住了，毕竟欲速则不达，自己这才刚刚开始修炼，如果一味求快的话，很容易将自己练伤，这样就有些得不偿失了。
当然楚明也没有闲着，在院子之中蹲了一会儿马步，同时在用手机预览超凡管理局官网上的资料。作为一个新加入这个圈子的小白，楚明觉得自己必须对这个比较陌生的圈子多一些了解。
就这样，时间在楚明修炼之中缓缓的过去，过了大半个月之后，楚明的修炼已经走上了正轨。
最直观的表现就是他的体型，和原先相比，楚明的身体整整转了一圈，原来的衣服穿在他的身上，已经变得是有些紧绷。身上一块块的肌肉隆起，看起来非常的壮硕，他现在要是告诉别人自己是健身教练，相信大家也一定会认同的。
而且在这段时间修炼中，楚明的饭量也是在一天天见长，一顿饭可以吃掉六七个馒头，两三盘的菜，就这样还感觉欠缺了一些。
快到一个月的时候，楚明终于放缓了自己的修炼。原因是他的药材快要消耗完了，而且现在是七月了，学校马上就要放假了。