至正帝依言深深的吸了口气，这口气吸进去，很快肺便满了，吸不进去，脸色憋得通红，他停了下来，对匡师道：“匡道友，朕吸气吸不动了。”说话的时候，一口气泄了，不由自主的将肺内吸满的气呼了出来。
匡师道：“这就是了，人吸气入肺，而肺的容量是有限的，到了一定程度，等肺内储满了气，便吸不动了。这个时候，只能呼气，不能吸气。人死的时候，也是一样，吸气吸不进去，只能向外呼气。因此若想长生，至少要先想一个办法，把气吸进去。所谓炼气，炼的就是这股气。”
至正帝又问：“那怎样才能炼这股气呢？”
匡师道：“臣以为，炼气之法，又分三等，第一等乃是普通人的吸气，常人肺容量是有限的，因此这口气不管怎么吸，都无法超出肺的容量，一旦达到肺容量的极限，便再也吸不动了。”
至正帝若有所思的点了点头。
但听得匡师继续道：“炼气从常人炼起，首先要炼的便是吸入更多的气，但肺的容量既然是有限的，这些更多的气吸到哪里去呢？”
“吸到哪里去？”至正帝下意识的问了一句。
匡师回答道：“吸到人的身体里去。陛下，请看臣有什么变化。”说着再次深深的吸了一口气，随着这口气的吸入，他的胸前鼓胀起来，紧接着全身都涨了起来。
至正帝向他观察片刻，道：“道友，你好像变大了。”
匡师道：“陛下神目如电，一眼就看出来了，臣的确是变大了，只因臣将这口气吸入了自己的身体。”
“哦！”至正帝想了一想，接着又问：“道友是将这口气从肺里转移到身体里去了么？朕刚才看你先是胸前鼓起来，随后才是全身。”
“陛下圣明，正是如此。”匡师继续道：“这就是炼气的第二阶段，将肺部无法储存的气，运到身体其它各处，储存起来，从而使人的身体储存更多的气。”
至正帝又问：“储存更多的气，有什么作用呢？难道身体储存更多的气，就可以使人长生么？”
匡师摇了摇头，“不能，长生还要第三步，在吸气的同时，进行呼气。人在临死之时，向外泄气，气越泄越多，无法补充，不能控制。因此等气泄完了，人便死了。如臣这样的炼气士炼气，炼到臣这一步，虽然能让自己的身体储存更多的气，但无法补充，只出气不进气，到了最后，依旧免不了一死。”
至正帝忍不住又问：“既然如此，要怎样才能长生呢？”
匡师回答道：“陛下，人在临死的时候，气向外泄，是不受自身控制的，这个时候，对常人来说，想要吸气，也吸不来，但若不能吸气，肚子里的气得不到补充，终究泄完，泄完之后，人便死了。因此要想不死，必须想个办法补气。炼气士炼气，炼的便是这口气，在呼气的同时吸气。”
“在呼气的同时吸气？”至正帝有些意外，因为匡师这话听起来似乎相当简单。
“是。”匡师答应着，继续道：“陛下，人临死之时，开始泄气，如果有所补充，气便不能泄完，如果气泄不完，人便不死。因此人临死之前，将死之时，如果还没死，又称不泄气。”
“只是这吸气呼气听起来似乎相当简单。”至正帝接着又道。
匡师笑道：“挺起来简单，做起来却难，陛下何妨一试。”
至正帝依言试了一下，一边吸气，一边呼气，但他立时便发现，自己吸气的时候无法呼气，呼气的时候无法吸气，试了许久，都无法做到，于是连连摇头，“难，难。”
匡师道：“这便是炼气的第三步了，将吸气呼气融为一体，再无分际，便是至高境界，也只有到了这一步，才能不死。”