周方远和林月雅旅行的第一站，是从芬兰首都赫尔辛基开始的，这是一座紧挨着波罗的海边的海港城市，也许是沿海城市气候产非常湿润，极端严寒也只有零下10c左右，和芬兰北部地区有着天壤之别，赫尔辛基的森林覆盖率相当高，像是在森林中建立起来的城市，郊外的原始森林保存完好，放眼望去一片绿意盎然的景色更增添了对赫尔辛基的期待，随后来到火车站，当地火车站历史悠久也是赫尔辛基的地标之一，20世纪欧洲建筑的典范，转乘地铁直奔酒店安营扎寨。
中午到赫尔辛基市中心瞎转悠，欧洲的城市有一个特点，位于城市中心的必须是大教堂，附近会有市政厅和广场的建筑设施，广场的中心有一尊沙皇亚历山大二世的铜像，纪念这位皇帝给予了芬兰人自治的权利，广场中还有很多街头艺人表演，逛逛周边的纪念品商店有贩卖木制品好刀具皮具等小商品，但价格都偏贵，也许北欧经济发达物价水平也很高，这里的人生活的非常安逸，物质生活和精神生活都达到了很高的高度，导致犯罪率极低人们能和睦相处。
芬兰国土总面积33.8万平方公里，海岸线长1100公里，内陆水域面积占全国面积的10，有岛屿约17.9万个，湖泊约18.8万个，有“千湖之国”之称。
这里还是圣诞老人的故乡，最早的居民为拉普人，故芬兰又称拉普兰，芬兰人迁入后，建立了芬兰大公国。十二世纪后半期被瑞典统治。1809年俄瑞战争后并入俄罗斯帝国，成为大公国。1917年12月芬兰共和国宣布独立，成为一个永久中立国。
芬兰是一个高度发达的资本主义国家，也是一个高度工业化、自由化的市场经济体，芬兰是欧盟成员国之一，但人均产出远高于欧盟平均水平，与其邻国瑞典相当。国民享有极高标准的生活品质，芬兰政府公务员清廉高效，并且在社会形成广泛共识。监督世界各国腐败行为的非政府组织“透明国际”公布2012年全球清廉指数报告，在176个国家和地区中，芬兰名列第一，为最清廉国家。2018年全球幸福指数出炉时，芬兰排名第一。
芬兰的历史上产生了很多成就卓著的艺术家：伟大的音乐家西贝柳斯以他特有的才华开创了民族音乐的新纪元，被誉为芬兰民族音乐之父；语言学家伦洛特搜集编撰的充满传奇色彩的民族史诗《卡勒瓦拉》成为世界文学宝库中最伟大的史诗之一；著名建筑设计大师阿尔瓦·阿尔托以实用功能性主义的浪漫风格设计建造的建筑为芬兰留下了众多凝固的艺术珍品。
比较有名的景点，比如说芬兰堡。
“芬兰堡”要塞位于赫尔辛基南面的岛屿上，由6个岛屿组成。历史上是个军事要塞，内有明堡、暗堡、军营、大炮等古迹。是古老的海防要塞，扼制着从芬兰湾进入赫尔辛基的海上要道，地理位置十分重要。岛上至今保存有过去的城堡、古炮台、兵营和仓库，并有第二次世界大战时使用过的潜水艇和大炮博物馆。这里的博物馆、画廊、咖啡馆和海滩会使你在岛上度过难忘的时光。
“芬兰堡”要塞是芬兰重要的名胜古迹之一，已被联合国教科文组织确认为世界文化遗产予以保护，现已成为赫尔辛基的重要旅游景点之一。夏季，轮渡频繁地来往于该岛和南码头之间，从市中心南码头坐摆渡仅需用5分钟，人们常到这里游泳、钓鱼、野餐和进行日光浴。夏季时分，这里不仅有戏剧演出，还举办展览和音乐会等各种文化活动。塞乌拉岛上的露天博物馆有18世纪的庄园，农舍、作坊、小店、教堂、浴室、磨坊等都是从各地赶来的。
罗瓦涅米，芬兰北部拉普兰省省会，是世界上惟一设在北极圈上的省会，也是北部的政治。经济、文化和旅游中心。二战期间这座城市遭到严重的破坏、曾被夷为平地。战后，按照芬兰著名建筑大师阿尔托的规划进行重建．据说阿尔托是按照北部驯鹿的形状设计这座城市的重建蓝图的。市内随处可见阿尔托当年设计的建筑，如拉毕大厦和图书馆。90年代初修建的北极中心向游人展示了拉普兰地区土著居民的风土人情和文化习俗以及北极地区的自然风光现已成为来北部观光游客的重要参观地点之一。
圣诞老人村位于罗瓦涅米以北8公里处的北极圈上。每年源源不断的游客从世界各地涌向这里，以一睹圣诞老人的风采为快。在圣诞老人村的礼品店里，游客可以买到带有芬兰特点、设计精美的礼品，馈赠亲朋好友，还可以得到一张跨越北极圈的证书。
玛丽港，奥兰岛人常以自己的古老航海传统而感到自豪，停泊在首府玛丽港西码头的四桅杆帆是奥兰岛的象征，也是奥兰岛远洋船队漂洋过海的见证，现已入为博物馆供游人参观。奥兰岛的海洋博物馆是世界上最好的海洋博物馆之一，在玛丽港东边的船坞还可以看到传统船只建造的过程。
星罗棋布的小岛，巨大的礁石，野花灿烂的谷地和茂密的森林使这个群岛别具神采。奥兰岛的风光与芬兰内地截然不同，岛上众多的古迹有中世纪的城堡，教堂，还有博马松德海上要塞，1854年，由于克里米亚战争的爆发，建造要塞这一庞大计划搁浅，刚刚建成一半的要塞遭到了英法联军来自海上和陆地的两面夹攻，英法联军夺取要塞后将它炸毁。
奥兰岛夏季气候宜人，在岛上，游人可以租到自行车，并同时获得