真火锻体诀的前两重都非常容易炼成，但在之后就需要用到地火、天火以及万年难遇的灵火。地火还是有迹可循的。天火是天地所孕育之火，集天地之精华，具五行阴阳属性，踪迹难寻，没有一定的实力根本踏足不了天火所在的地方，没有结丹的实力即使寻找到也是送死的行为。
而那灵火，即生灵之火，已经有了灵智，可以如修士一般修炼，能得一见便是修士天大的机遇。更别提用灵火来锻体了。甚至在坤元大陆上也曾有灵火修炼有成，渡劫飞升的。
石荇和石洲此次便是要用凡火灼烧身体，修成真火锻体诀第一重。炎肤。第一重炼成只需要一天的时间，从日出之时灼烧**直至日落即算完成。修成之后便不惧凡兵，不畏凡火，与法器和灵气化火也有一敌之力。
不过虽说第一重非常容易，时间也短。但是这第一次的锻体成效就决定着之后的成就。如果第一次炼体不能将皮肉炼透，彻底换肤升级为纯粹的炎肤，那么之后的炼膜也不能彻底，真火锻体诀的成效就会大打折扣。最后即便五重都炼成了，最终也修练不出炎绝之体。
石洲按着金书的嘱咐，紧挨着身体附上了一层薄薄的灵气膜。一边闭上呼吸。打开了身体各处的毛孔，将灼热的灵气呼进毛孔中，指挥着新进的灼热灵气沿着真火锻体诀的路线运转着。一边缓缓地靠近燃烧着的围墙。
听到一声响动，石洲扭头却看到石荇。石洲气极，却不能开口说话。开始修炼之后，便只能通过全身的毛孔呼吸，不能再用鼻子和嘴巴。一旦没闭好气，就前功尽弃了。
石荇事先并没有说自己也要一同修炼。就是知道自家大哥一定会反对。可是，**被火灼烧，这种痛苦她怎能让大哥独自一人承受呢。石荇微微一笑，共患难啊，大哥，小荇能做到的也只有这些了。
迎着扑面而来的火舌，挪到了一侧的火墙处，石荇盘膝坐下，浓烟将两人的身形尽皆掩去。
金书身上金光一闪，一面透明的结界包围住了火墙，没有了外溢的机会，火力全部涌向了火墙内。时不时扭动着身子向里面添着枝叶，金书丝毫不敢放松，时刻不停地关注着深处火焰中的两个孩子。
身体承受着灼烧，缓慢的适应着火焰的热度，石荇咬紧了嘴唇，不愿流露出一丝痛吟。一阵阵凶猛的火焰袭来，冲击着薄薄一层的灵气罩。灵气罩缓缓削薄，最后只剩下一层只要一戳就破的薄膜，石荇咬牙索性直接撤了灵气罩。
身体直接承受着火焰的炙烤，石荇不禁闷哼一声。石荇听到了自己身上滋滋作响，虽然不能动用鼻子，她也知道现在自己身上一定散发着阵阵烤肉香。锻炼了一段时间坚韧了些许的皮肉依然禁不起就算是凡火的炙烤，石荇身上开始出现烧伤的痕迹。
全身的毛孔大张，呼入的尽皆是灼热的灵气。石荇坚持运行真火锻体诀，不仅身体外的皮肉收到火焰的灼烧，不停地运转之下愈来愈滚烫的热气也在烧灼着石荇全身的内里的肌肉。不停地运行之下，石荇身上大片的烧伤和水泡缓缓地消除，浑身的皮肉也缓缓透着些红色。
如此内外夹击之下，石荇觉得头越来越沉，意识也渐渐变得模糊，她还不能完全做到闭气。抬头看了看迷蒙的天空，隐约可见正中的日头，石荇打起精神，给自己鼓气加油。
不管现在的这种在油锅上煎着的感觉真是难受啊，全身仿佛被翻来覆去的煎了一遍又一遍，石荇已经痛得麻木了，只是一遍一遍的运行真火锻体诀。
随着火焰烧灼着皮肉，直至原本呈暗沉之色的皮肉缓缓变浅，石荇的毛孔中开始排出乌黑的杂质。杂质越排越多，石荇的皮肉也愈加变得晶莹剔透，火红色渐渐染上了石荇全身。不过，此时直欲昏迷的石荇完全没有关注到，她仅凭着一股信念坚持着，神魂留下了一丝清明，勉强坚持着运行真火锻体诀。
石荇迷迷糊糊的感觉到周围好像不热了，很凉爽的感觉，真舒服呀。等昏沉的脑袋彻底清醒过来时，石荇发现自己浸在小盆地里的那个小水潭中，金书漂浮在一旁。
四处看了看却不见石洲的身影，石荇支着岸，欲要起身。
一双大手直接把她抱了起来，石荇乖乖的趴在石洲的背上，大气不敢出一声。她实在是害怕此时的石洲，脸色暗沉几乎要滴出水来了，她从没有见过哥哥如此生气的时候。