龟息的核心是降低体温，将身体至于一种缓慢运行状态，实际上，是减缓了身体的时间概念，将身体置于另一个时间体系下进行调整。降低体温的方法很多，中心思想是，降温的方式必须恰到好处，不能过缓也不能过快。过缓则无法进入状态，过快则是找死！古往今来，不少龟息大师做过各种尝试，各有所得。
而古帆这个奇才，却突发奇想，想到了茶！
茶性偏寒，理论上讲，是可以作为龟息的辅助工具的。但同样也要讲究个度。古帆出入各种茶肆，品茶斗茶，其实，就是寻找适合的茶品。久而久之，古帆成了个品茶高手。任何茶品到了他手里，只要稍稍闻一下，就能拿捏得八九不离十。林锐跟着他，也学了不少东西。所以，在黄水凼，林锐评价茶品，头头是道
古帆借助茶道，功夫修炼神速。不过，这种修炼方法，也不是谁都能行的。以茶辅助龟息，必须有一套与之相适应的修习方法，如果不懂方法，就是把最适合的茶品拿给他，也是毫无用处。
所有，古帆林锐师徒二人的饮茶修习法，是他们的独门功夫，外人看不懂，只当是这师徒二人的怪癖。
今天白天，秦湘沏出霞云，煎水入盏，茶香升腾，林锐一闻那味，就发现霞云茶性偏寒，但并不是苦寒，而是寒中带温，就像是初秋的露水，而不是晚秋的霜芒！更为奇特的是，霞云的寒，透着某种韵律，寒气舒缓，并不紊乱，更不激烈，如凝水一般缓慢舒张，又像绵羊一般温顺驯服。
换言之，霞云的寒，是一种可以加以驾驭的寒！
龟息的本质是通过降低体温来放慢生理节奏，从而达到集聚潜能、打通经络的目的。降温是一种冒险行为，稍有不慎，体温就会突破临界点，将身体冻僵。
如果，有一种可以驯化的寒气在体内运行，那情况就不一样了，至少，风险会大大降低！
这正是龟息的绝佳辅助工具，甚至，比以前古帆找到的那些茶品，还要好得多！
单论茶味，霞云算不得是绝顶好茶，但对于龟息者而言，却是可遇不可求的绝佳好茶！
所以，当秦湘把朝云送给林锐的时候，林锐毫不客气地接受了。这种奇缘，古帆都没遇到过，林锐岂能放过。
腾起的水雾，在碗口凝结下来，形成一圈细密的水珠。
林锐端起碗，用舌头舔干了碗口的水珠。霞云的精华不在汤中，而在碗口凝结下来的水珠中！
这是一种悟性，或许，就连喝了几十年茶的古帆也没有意识到。
水珠入口，林锐的脑海中，一片幽蓝。
那是细密的寒气带给他的空明感。
林锐闭上了眼睛，开始捕捉那寒气的凝结点。
丹田处有一个蓝色的太阳，在渐渐放大，舒缓而明亮，就像透过竹林的朝雾，在一片葱郁中缓缓升腾，那不是寒，而是清凉。蓝色太阳放大到整个腹腔，又开始收缩，缓慢而驯服，渐渐回到丹田处，凝结成了一个点。周而复始。
林锐调整呼吸，脉
搏跳动的速度，与那蓝色太阳的扩张收缩，契合在了一起。
林锐的心头一阵狂喜。那是一种自然而然的契合！没有任何外力的强制，更没有意识的操纵。
意识解放出来了！心意不再紧张，进入一种自然无为的状态。
静之则合，动之则开，动静之机，阴阳之理！
体温开始下降，顺利突破了35度，而且，一切都在把握之中。
脉搏的潮汐毫不散乱，霞云那舒缓而驯服的寒气，在他眼前荡起一层蓝色的幕布。
林锐迈开双腿，向那幕布信步前行，就像是闲庭信步一般。
大道前面有一个人影。那个人影若隐若现，一会儿像是古帆，一会儿又像是秦湘。林锐紧紧跟着那个人影，走进一片蓝色的汪洋之中。
他听见了惊涛拍岸的声音，蓝色的潮汐，击打着身边的礁石！
那礁石其实就是一个个经络的结点，每一次击打，都是一次洗礼。
汪洋变成了雾，雾变成了云，云淡风轻，林锐看见了一片蓝天。
眼前的人影消失了，古帆或者秦湘，蒸发在了一望无际的蓝天中。
林锐看见了一个蓝色的太阳，在遥远地平线上升起，向他走来，林锐张开双臂，迎了上去。
蓝色的太阳轰鸣着向他冲来，林锐一声长啸，将太阳揽入怀抱，带着寒意的太阳进入林锐体内，在腹部停留下来，缓缓收缩，最终成为一个点，消失在丹田之处。
林锐睁开了眼睛。
两道精光从双眼中pēn_shè而出，直透黝黑的山林。
一只猫头鹰落荒而逃，草叶下、树丛中、岩石旁的夏虫停止了鸣叫，四周一片沉寂。就连飞舞的萤火虫，也熄灭了灯火。
那沉寂持续了十秒，四周又恢复了春夜的喧嚣。
土碗中的茶汤，清澈透明，映出一弯明月。
林锐站起身来，皮肤一片冰凉，这一次龟息，体温下降到了三十度，却是毫无阻碍。
到了现在，他明白过来，所谓境界，不是想到的，而是体验到的！
那种境界到来的时候，你才知道你所具备了什么，在这之前，一切都是妄念！
他进入了骨立上层！
……
第二天一大早天还没亮，林锐就早早起身出了门。
山路蜿蜒坎坷，可在林锐脚下，宛若平坦大道。
达到骨立下层，就已经是身轻如燕。而骨立上层境界