就这样，整整一个上午的时间，寒星就一直在给季万归、孟天狼等人讲解各自不同的锻炼方法，以及需要注意的细节。
下午，寒星又院的金晶堂，请人打造了一批需要用到的器材，然后带回训练基地。至此，季万归、孟天狼等人，新一轮的体能锻炼，便是重新开始了。
尽管与魏宁、华昕瑶相比，前者众人的起步确实要晚了许多，但是在药物的辅助下，以及寒星时不时的以紫晶神雷对众人进行电击刺激，众人的进步到也是十分迅猛，快拉近与魏宁、华昕瑶二人之间的距离。
只不过，期间所要承受的痛苦，着实让众人有一种生不如死的感觉，真可谓是痛并快乐着。
当然，这样的方法虽然能够弥补季万归、孟天狼等人起步晚的问题，但是前者众人对于药物的需求也是相当庞大，原本足以维持半年的体能锻炼，所要花费的学员积分，现在能不能维持一个月，都是一个问题。
对于这一点，寒星当然是心中有数，只不过寒星却并没有因此而愁，也不知道寒星究竟还有什么后续的计划。
三天后，季万归、孟天狼等人已经熟练掌握了新的体能锻炼方法，并且开始按部就班的练习，寒星便也加入了体能锻炼的行列。
自从创出了“太极圆转”这一招儿后，寒星就明显现，自己的太极拳似乎到达了一个瓶颈，短时间内很难有所突破，所以，寒星便是做出决定，暂时把精力全部放在鹰爪功上。
毕竟上一世的寒星，主要练习的就是鹰爪功，基础的爪型、爪法、步法、身法、跳跃等，早已刻到了寒星的骨子里，并不需要练习，目前只要着重强化自己的指力即可。
而且鹰爪功与太极拳多少还是有些相似之处的，二者都是重意不重形，只有真正的踏入无形之境，才能算是略有小成。
另外，寒星在太极拳上的领悟，已经使他对鹰爪功有了一个全新的认识，现在练习鹰爪功，应该也能反过来促进太极拳的进步。
不知不觉，寒星回到中天学院已经差不多一个月了，虽然时间不是很长，但寒星的指力却已经相当可怕，毕竟就身体强度而言，一直以来，寒星都是均衡展，方方面面都已经十分接近他的身体极限。
现在着重强化指力，进步自然是非常惊人，相信再有一个月的时间，寒星的鹰爪功就能够挥出相当不俗的威力了。
不过，既然说到了身体极限，就不得不提一下熊晓晓。
其实身体极限包含多种多项，比如度、力量、注意力等，每一项都有一个极限，这个极限值虽然因人而异，但却每个人都有。
对于普通人而言，就拿度来说，度依赖于人体强健的肌肉以及修长的四肢，由于人体具有一定的重量，随着度的提升，能量的消耗也就越大，而度与能量消耗的比值是有限的，当度达到这个极限值，更强健的肌肉以及更长四肢的优势，都会被增加的能量消耗所抵消，这就是所谓的度极限。
再比如力量，一个人所能举起多大重量的重物，取决于肌肉纤维的数量，虽然举起重物并非单纯依靠手臂肌肉提供的力量，而是腿部、臀部、肩部等，全身大部分肌肉的协调力，但骨骼的承受力也是有限的，一旦过极限值，就算肌肉能够提供足够大的力量，骨骼恐怕也会断裂，甚至粉碎。
至于修炼者，尽管修炼本命神兵，亦或是体外神兵，随着凝练星纹、灵星，会不断强化修炼者的身体强度，所以等级越高，身体强度自然也就越强，而且体内还有元灵力的运转，可以辅助提升度、力量等。
但即便是九十九级的巅峰强者，同样也会有身体极限，只不过这个极限值根本不是普通人所能与之相提并论的。
正是因为如此，身体强度本就十分接近身体极限的寒星，现在着重强化指力，才能够在短时间内快增强，只不过很快就会到达极限值。在到达极限以后，就只能随着等级的提升，使得极限值随之提高，然后再继续强化，否则就会再难寸进。
然而，通过这段时间的观察，寒星却是惊讶的现，熊晓晓真可谓是天生神体，他的身体极限似乎无穷无尽，根本无法以常理来判断，特别是力量以及身体承受力，只能用“恐怖”二字来形容，以后绝对会是一个怪物级别的强者，只不过他的脑子着实有些不太灵光。
这也正应了那句话，上天对每个人都是公平的。
结束了一天的体能锻炼，在与魏宁等人一起吃过晚饭后，寒星便是径直返回了自己的住处，不过当寒星推开房门以后，却是直接愣在了原地，因为就在这一瞬间，木屋之内竟是凭空多出了三道身影。
突然出现的三人，站在正中央的，正是身着黑色衣衫，身材极为消瘦，看上去如同骷髅一般的独孤轩。
在独孤轩左侧，身披白袍，满头白，但容貌看起来却又十分年轻，脸上根本没有半点皱纹的男子，赫然便是落日学院的副院长，沈腾云。
至于孤独轩右侧，同样身披白袍，满头白，脸上布满了皱纹，身高大约一米六五左右，身材极为消瘦，仿佛一阵微风就能将其吹倒的老者，则是落日学院的席炼药师，胡一统。
后者二人都是寒星的恩师，而且已经多年不见，尽管独孤轩早就对寒星说，会通知沈腾云尽快赶过来，如果寒星没有猜错的话，其目的应该就是为了让沈腾云来教授自己精神力秘法。