虚竹听罢，心存感激，连连向东方不败点头示谢，东方不败却装作没看见，扭头打坐，练起功来。
过了几个时辰，估摸着外面天色将明，童姥就带着东方不败飞上石阶，推门而出，径往御花园中奔去。
这时童姥功力已甚了得，身轻如叶，一众御前护卫如何能够知觉？
她领着东方不败到御膳房拿了几大盘早点后，拐入园中捉了两头白鹤、两头孔雀，回到冰库。
虚竹听得童姥出去，又听到她回来，再听到禽鸟鸣叫，念了几声“我佛慈悲”，既无法可施，只有任之自然。
东方不败则把拿来的早点分给虚竹吃了。
到得午时，冰库中虽然无昼无夜，一团漆黑，但童姥体内真气翻涌，便知练功之时已到，咬开一头白鹤的咽喉，吮吸其血。
喝完血后，童姥就开始练功。
而东方不败又溜到厨下去，端了一碗红烧肉、一碗清蒸肥鸡、一碗糖醋鲤鱼、一盘青菜、两大碗白饭回来。
大鱼大肉当然是供她自己享用的，那盘青菜则是专为虚竹而拿。
换做别人，定会责备东方不败厚此薄彼，而虚竹却对她的此番作为感恩戴德，双手合十谢了她半晌，这才端起白饭就着青菜吃了起来。
用过午膳之后，东方不败便在冰窖里琢磨起将世间万物之力化为内力的法门来。
昨夜她初时被巨大的冰块所包围，觉得奇寒难熬，只得运全身功力与之相抗。久而久之，习惯成自然，纵在睡梦之中也是练功不辍。
常人练功，就算是最劝奋之人，每日总须有几个时辰睡觉。而练功是逆天而行之事，气血运转，均与常时不同。
但在冰窖中每晚睡将下来，睡梦中非但不耗白日之功，反而更增功力。
在此间休息，另有一椿好处。大凡修练内功，最忌的是走火入魔，是以武人平时练功，倒有一半的精神用来和心火相抗。
修道人坐卧巨冰之中，心火自清，因此练功时尽可勇猛精进，比常人练功又快了一倍不止。