刚刚跑完步，跑了大概有三四公里吧，浑身湿透了。河北的现在每一天都有35c左右，只能选择夜跑。
洗完澡后翻了翻手机，看了看评论，有几个朋友问我是怎么治好的，还有几个朋友说我更新的实在太慢。所以我在中间穿插了这一章，当做和朋友们聊聊天的渠道吧。
关于更新慢的事，怎么说呢，确实是慢了，我承认。我很忙，但是确实应该能挤出来更新的时间，我以后一定注意。为了这寥寥无几的读者朋友我也要坚持的。
关于这本书，我仍然想告诉大家，也算是一个解释，首先我要说的是，这并不是一本书，这更应该是一本类似叙述的记录文，因为其中没有任何一点虚构的，并且我也不需要构思，我只要捋顺我自己的逻辑就行，尽量回忆起每一个时间节点当时真正的心理波动就好。我生病那段时间曾经看了不少这方面的读物和作品，大多都是那种学术类或者是故事书类的，所以我想从一个患者本身的角度出发，因为我觉得一千个人就是一千个哈姆雷特，每一个患者就是每一个案例，每个人可能症状和心里都不同，但至少是从实际角度出发的，肯定比那些身心健康的所谓专家体会的深。并且我个人可以明确的告诉你，关于这个病，医生能提供的帮助真的不大，最多是心理辅助，问题还是自己克服。
关于我是怎么治愈的，我想在以后的章节中一点一点的表述，然而有很多朋友认为那太慢了，尤其我更新的并不快。然而我可以负责任的告诉大家，这个病不存在治愈与否，怎么说呢，抑郁情绪更像是你的另一面人格，你是选择和他对立还是接纳他，才是克服这个顽疾的唯一办法。说实话我无法用几句话表达清楚，所以只能委屈大家继续琢磨我的心路历程吧。
(本章完)