从镇东王府到云雾山庄，虽然不用走路，是坐在马车上，但是王云还是觉得挺累的，这是多久没有感受过到的感觉了。王云见秦羽跳到了温泉里，一脸爽歪歪的表情，王云也实在忍不住了，一下子也跳了进去。
“嘶啊真舒服啊！”王云觉得没有比做了这么远的马车后泡个温泉更舒服了。
“大哥，听我父王说我丹田有问题，不能练功夫，你有办法么”
“当然有啊，我其实觉得那些连气的不如炼体的，我们可以通过锻炼自己的身体来达到极高的境界。”王云的话很坚定，这让六岁的秦羽眼睛发亮，“大哥，你说锻炼身体比练气还厉害？！”小秦羽又是激动，又是不确定的问道。
“那当然，锻炼身体达到先天境界，那可是非常厉害的，一个通过炼体达到先天境界初期的人，可以打败通过练气达到先天后期的人，你说厉害不厉害。”王云正等着小秦羽说“厉害”，结果等了一会不见动静。王云看了看秦羽，发现他一脸的呆萌。“大哥，什么是先天境界，先天前期和后期又是什么？”王云这才想到，六岁的秦羽，对这些是不懂的。于是王云对秦羽说道：“一般的练武的人，可以通过锻炼身体，或者修炼真气达到比普通人厉害十几倍的程度，那种程度叫做后天境界，当他们突破了后天境界，达到先天境界，那就可以一个人打一群人，后天境界的人是无法打败先天境界的。先天境界又分为先天前期，先天中期，先天后期和先天大圆满。一般情况下，先天前期与先天后期差距非常大，就像婴儿和成人一样，如果是用炼体的方法达到的先天前期，是可以打败练气达到的先天后期的。”
“哇，这么厉害！”这次小秦羽及时给出了评价，让王云心里好受点。“我丹田有问题，不能修炼真气，那我锻炼身体可以吗？”
“那当然，我们一起锻炼，肯定能变得很厉害。”
“那我们现在开始吧！”
“先不着急，锻炼身体不是那么简单的，需要做一些准备，你让你父王准备一些药品，我们锻炼完身体需要用到这些药品”说着王云把早就写好的清单给了秦羽，秦羽把这个清单给了负责照顾他的管家。管家一边命人去准备这些药品，一边给秦德写了封信，报告这里的情况。送信是用的雄鹰，速度非常快，晚上送走，第二天早上就到了，秦德说就按照王云说的去做，说不定真的可以呢。王云毕竟和那位上仙有关系，见识可能更高一些。
第二天，王云和小秦羽来到了练武场，王云开始指导秦羽锻炼肉身，王云以前游历的时候接触过炼体，有一种方法非常不错，王云就记了下来，现在终于排上用场了。那个炼体功法非常绕口，所以王云就起名叫做易筋经。王云刚开始的训练计划是：首先跑步五千米，然后按照易筋经的动作练一个时辰，然后再跑步，这次是跑到不能再跑为止，一定得突破极限。再练易筋经，再跑步，就这样循环练习，因为练习易筋经有助于缓解疲劳，增加身体的柔韧性，不让肌肉硬化，保持肌肉和皮肤的弹性，所以每次跑完步，累的要死的两人一脸易筋经就会好很多。不过就算这样，锻炼一天也会非常的疲劳，那个时候就是泡温泉的时候，泡完温泉还要涂抹那些专门的药品。涂抹好药品才能睡觉休息。那些药品会在他们休息的时候，进入他们的ròu_tǐ，来滋润他们的ròu_tǐ。
(本章完)