利用睁眼和闭眼，其实也是一种很实用的催眠方法，加上适当的语言诱导，能够然被催眠的对象飞快的进入催眠状态那种恍惚的感觉。这个方法很简单，也很有效果的。
一连重复了五次后，秦任才说道：“现在，你感觉到自己的眼皮很重，也很不想睁开自己的眼睛，这样闭着，你觉得很舒服，很轻松的感觉，对了，你感觉到自己的右手正在慢慢的变轻，好像有点要漂浮起来的感觉，每一次呼吸，你的右手就边轻一点。”
小雯的眼睛微微的闭着，好像什么都没有听到一样的，不过她的右手手指却微微的在动着。
“很好，你的右手慢慢的不受地球引力的作用，正在空气浮力作用下，慢慢的往上面抬，你看，已经抬了起来，还在上抬，好的，已经抬起来了，离开你的膝盖有两厘米了，现在是五厘米，十厘米，越抬就越高，很不错，空气的浮力让你抬得越来越高。”秦任嘴角浮现了一抹笑意，但是语速和语气都变得非常的平缓，听起来让人觉得轻飘飘的。
“你的右手，现在已经抬到肩膀这么高了，你可以睁开眼睛先看一下，然后再闭上眼睛。”秦任说道，其实这样的方法，就是在引导秦云对催眠的信心加强。
小雯的眼睑微微动了两下，然后就慢慢的睁开了，只是看了一眼，小雯就飞快的将眼睛给闭上了，但是那一刻的惊喜，还是让小雯的脸上流露出了淡淡的微笑。
催眠，其实就是利用各种感觉让对方进入恍惚状态，而这个感觉的引导方，就是施加催眠的人，比如现在，就是秦任。
“很不错，现在你的右手又感受到了重力的作用，所以你的右手又一点点的沉了下去，再你右手往下沉的时候，你觉得越来越轻松，越来越舒服。各种乱七八糟的想法，都慢慢的沉寂下去，对你的影响越来越小……”秦任的语速还在下降，让小雯的表情也越来越木讷。
“好了，现在你的手已经回到了膝盖上面，你的身体已经很轻松，很舒服了，而你的呼吸也慢慢的变慢了，意识有些恍恍惚惚的，就像你整个人都变得轻飘飘的一样。”秦任继续引导着，在催眠方法中，秦任喜欢这样的方法，那沉重法，虽然可以让人更加快速的进入催眠状态，但是唤醒的过程很麻烦的。
“很好，我数到十，你将会从这样的状态中恢复清醒，并且从催眠状态中醒来，不过当我在你的耳朵边打响两个响指的时候，你就会迅速的进入比现在还有恍惚的状态，获得更加舒服的感觉。”秦任说道，眼睛则仔细观察着她的反应。
数完十，小雯的眼睛就慢慢的睁开了，一睁开眼睛，小雯就露出了甜蜜的笑容，声音糯糯的说道：“秦医生，真的很舒服，好像刚刚我在天上飞一样，轻飘飘的。”
“舒服吧，现在你可以更加舒服。”秦任一笑，跟着就伸手在她的耳朵边打响了两个响指。刚刚打完，小雯就慢慢的闭上了眼睛，然后再次进入了催眠状态中。