介绍完战鹰特战大队的概况，高志龙又将特战队的训练大纲给墨辰讲述了一番。
主要训练内容便是：
1.早晨5:30起床，在每人身上加上二十公斤的重物跑五千米。
2.八时开始训练挂勾梯上下三百回，穿越三十米铁丝网来回三百趟。3.十时上健身房进行格斗前的训练：十五公斤哑铃举一百五十下，拉力器一百下；深蹲150下，卧推150下；悬垂举腿一百下，臂力棒一百下。
4.13:30抗暴晒形体训练：队员平举着81式，枪口用绳子吊着一块砖头一动不动地晒两个小时。
5.十六时训练射靶一个小时，之后练倒功（高高向后跃起一点五米，用背重重的砸向水泥地。）、散打等。
6.饭后半个小时，继续负重二十公斤跑五千米（相当于正规四百米跑道的12.5圈）。
7.三天一次游泳训练：穿着厚厚的野战军装和作战靴一口气游完五千米（相当于一百米正规游泳道的五十个来回）。
8.五天一次铁人三项：负重跑步两千米，游泳两千米，骑自行车两千米。
9.七天一次负重三十公斤进行25公里越野行军训练。
10.十五天一次跳伞训练：从五千米高空一跃而下。以及野外生存训练等等。
墨辰发现，战鹰特战队的训练大纲，虽然不能让他提升修为境界，但是对他的炼体却是有一些作用。
相信自己早特战队通过一段时间的训练，配合上自己的三种心法，让他的炼体境界达到凡境界的黄金境，应该是指日可待了。
通过紫陌的记忆，让墨辰知道，炼体境界分三个大层次，九个小境界。
分别是：
炼体凡境界：青铜境、白银境、黄金境
炼体灵境界：灵体境、灵骨境、灵峰境
炼体尊境界：玉体境、道体境、尊体境
要想成为六界的至强者，就必须神魂、修为、练体，三种同修，全部达到最顶尖的境界。
如今不管是神界和魔界，因为炼体资源越来越少，而且炼体付出的辛苦最大，所以炼体的修士并不多。
不过墨辰因为他父母的原因，拥有着神魔圣体和两仪玄脉，自然是不能把炼体境界丢下了。
一个多小时的车程，在高志龙给墨辰刚介绍完训练大纲的内容，车子就到达了帝都军区的战鹰特战大队营地。
墨辰和高志龙下车后，跟李燕飞道了个别，就向营地的训练场地走去。
马上就到十点了，墨辰看到，此时训练场的周围，已经站了很多人。
墨辰和高志龙两人随便找了个角落站着，等待着集合号的吹响。
这时有两人看到了高志龙，便一同向他们这边走了过来，高志龙发现，过来的两人，正是跟自己一个部队过来的兄弟。
他们两个，一人名叫程永志，擅长散打搏击，他的身体素质很好。
一人名叫段立新，擅长各种枪械，是之前他们西南军区数一数二的神枪手。
而高志龙则是属于均衡发展型，近身搏击不如程永志，枪械上又不如段立新。
他们三个关系很是不错，看到高志龙过来了，另外先到的两人就都走了过来。
他们相聚后，高志龙为双方都介绍认识了一下。
墨辰发现，刚过来的这两人都为人朴实，没什么花花肠子，他觉得跟他们很好相处，也很对他的脾气，果然是物以类聚人以群分。
几人聊了没几分钟，便听到训练场地的大喇叭响起：“各位战友，今天是战鹰特战大队新兵中队建立启动大会。
请各位入选的新兵，全部集中在训练场中间，成队列式站立，等待领导的检阅。”
喇叭声音刚落，分散在训练场各处的新兵，很快就集结完毕。
随后众人便看到一辆军用吉普车从营地外开了进来，一名警卫员开车，后排坐着帝都军区某军的军长以及战鹰特战大队大队长。
车内的这位军长，正是人称周老虎的周建勋军长，中将军衔，大概五十岁左右，体态匀称，目光炯炯有神，他便是周志刚的父亲。
墨辰并没有让周志刚跟他的父亲提起自己，他来这里并不想靠任何人的关照。
周建勋身旁的战鹰特战队的大队长，名叫杜云鹏，他是中校军衔，看起来差不多三十多岁的样子，长得身强体壮，一张国字脸。
墨辰不由用探境术查探了一番这个杜云鹏，没想到他竟然是玄级中期的高手，看来战鹰特战队果然不同凡响啊！
两位领导从吉普车上下来，很快走到了新兵队列前方，便听到战鹰特战队副队长大声喊道：“战鹰特战队第三中队集合完毕，请领导检阅。”
周建勋看到这支新组建的战鹰特战队队员，一个个都精神抖擞，身姿挺拔，一脸欣慰的点了点头。
随即慷慨激昂的说道：“各位战友们，大家好，你们都是从各大军区中选拔出来的综合素质最优秀战士。
作为我们夏国首屈一指的战鹰特战队队员，你们必须清楚自己的使命。
希望你们能够尽快成为一支骁勇善战、所向披靡的队伍，这支部队要有铁一般的纪律……”
周建勋的精彩讲话，迎来了大家一阵阵热烈的掌声。
接下来，便由大队长杜云鹏对特战队的各项纪律、训练内容等等，进行了简单而又系统的概述。
最后又根据招收的新兵各方面表现，选拔出来了中队长、各小队长和小组长等领导，还进行了所有人的宿舍分配