晚上，412寝室内。
“拦网分为三点。第一、网前横向移动速度：拦网并不上等于没有拦网，女排国际强队（包括阿美利加、巴国等）基本是两边快速拉开，东洋女排等矮个队伍则是抢线路为主。所以网前移动速度很重要。第二、拦网手型（盖帽式，手臂硬度）盖帽式可以最大限度限制对方的借手、平打，手臂硬度则是为了防止对方力量太大，有时造型动作虽然到位，但仍然拦不住球，就是由于手臂不够硬的原因。第三也是最难的一项：对对方二传手型的判断与理解、甚至阅读比赛的能力。这一项是拦网的最核心要素。因为比赛中对方的二传也不是吃干饭的，拉开的速度相当快，仅仅靠前两项技术临时做动作是来不及的，需要提前做判断。因为顶级二传不单单是拉开速度快，各种假动作、搏心态、斗智慧，所以拦网要根据场上的局面冷静地分析对面二传的心态。综上所述，拦网在某些程度上的重要性在现今排球体系中已经超越了进攻，一传决定了咬住比分的能力，拦网决定了反超比分的能力。”
“接应和主攻不光扣球的位置不同，还有防守的区域和面积也不一样。主攻轮转后排防守六号位，不但要防对方三个方向的扣球，还要防对方的轻吊，这就要求主攻后排防守取位，还要二次启动能力强。而接应防守的一号位面积和困难就小多了，只有两个方向的扣球，而且有端拦网把边，只防直线即可，防吊球一般根据拦网有效性来判断。”
啧啧！钱盈盈一边读魏月借给自己的笔记，一边暗暗惊叹：好详细的笔记，将很多排球技术要点都包括到位了。看着一旁在观看其他国家女排比赛录像的队长，钱盈盈不禁感叹魏月不愧能在后世被誉为“最佳二传”，就这个拼搏努力的劲头就是自己该学习的！
“喂喂，你们两个都那么认真干嘛？一个读笔记，一个看录像。知不知道训练已经结束啦。对了，明天是周日，大家准备到哪里去玩？”说到出去玩，薛敏明显变得激动起来。
“出去玩？”
“嗯嗯，周日下午可以休息耶，月月就不说了，盈盈是第一次来京城吧。我带你去王府井玩，咱们一起吃烤鸭、四喜丸子吧~”
“是你自己想吃吧，看你口水都流出来了。”
“讨厌，月月。”
“好呀，明天一起去吧。我还没见识过京城呢。”
前世钱盈盈就是在京城生活的，早已经对这座城市了如指掌了。但看薛敏热情那么高，钱盈盈答应了下来。
另外一个原因就是训练结束后，她又感应到要素发出的强烈信息。调出探测器搜寻了一遍，发现在京城西单大街附近有要素的强烈反应。依前世的记忆，那里应该是京城科技大学和京城第一人民医院附近。
“我听说西单挺好玩的，敏敏能带我们去看看吗？”
“嗳，聪明。其实王府井都是人，西单那里可是非常时尚的呦。那就这样说定了，明天上午训练结束后，我们一起去逛街哈。”
“嗯嗯，没问题。”
“对了，盈盈。给我画个妆吧。”薛敏腆着脸请求。
第一次来到寝室看到薛敏化妆，那个场面真是让人无语，简直可以和冷雪的鬼画符相比。于是看不过去的钱盈盈按照她的脸型，给她重新画了个清新的少女妆。女人天生爱美，看着镜子里清新脱俗的自己，薛敏对钱盈盈的好感直线上升。
“盈盈，我也要化妆。”见识了钱盈盈高超的化妆水平，魏月也忍不住要求。
“没问题！不过要等敏敏的妆画好。来，敏敏，今天给你画个不一样的少女妆。”
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