刘岳雷他们坐在地上，压压腿，松松腿部肌肉，再练一下高抬腿和小碎步。刘岳雷感觉腿部的力量已经恢复了。
“好了没有？”刘岳雷扭头询问其他人。
“没问题了。”林一动点点头。
“腿部练习小意思。”莫之少笑了笑。
彭阳朝刘岳雷默默地点了点头。
“天一，你怎么样？”刘岳雷看着还在做热身运动的陈天一问。
陈天一沮丧的说：“感觉腿还是软软的，没力气。”
刘岳雷有些无奈，但是他也只能对陈天一说：“慢慢来！”
彭阳道：“拉脚部的韧带，恢复得比较快。”
“好，我试试！”陈天一并拢双脚，伸直双腿，慢慢地弯腰，伸直双手想够到地面。他一咬牙，手稍微能碰到地上。
“天一，你的韧带怎么那么差？”刘岳雷略带责骂说。
“慢慢来，不要一步到位，这样很容易会把韧带给拉断。来，一二……”彭阳在一旁指导着，同时还用手去帮助他，压着他的腰。接着，陈天一又压了压腿。
片刻，陈天一站着松松脚活动活动一下关节，笑道：“好像有用。”
噔噔噔……陈天一当即踏起小碎步来。随后，他停住脚步，大笑道：“没问题了。”
刘岳雷他们欣慰一笑。共同举步到那名特导面前。刘岳雷恭敬地对着那名特导说：“特导，我们已经准备好了。”
还没待那名特导出声，吴高已经快步走上来，对着刘岳雷严肃地问道：“你们确定已经准备好了？”
“特导，放心。我们不会逞强的。”刘岳雷自信地笑了笑说。
吴高朝那名特导点了点头，然后给刘岳雷他们让开一条道。刘岳雷他们在阶梯口一字排开，挺直腰板，等待着吴高特导的一声令下。
夏宇看着站在阶梯口的刘岳雷，自语道：“是他。自己不能输给他。”隐隐约约地觉得自己一定要压他一头，要不然心中的闷气咽不下去。
忽然夏宇回头看着正在做热身运动的李奇星等人，着急地问：“你们可以了吗？”
“宇哥，你是神人，我们早就知道了。但是你也不能把我们和你相提并论啊。”霍明威苦笑道。
“宇哥，我脚现在还在发麻。”方晓风郁闷地说。
“再等等吧。”李奇星说。
这时，吴高高喊着：“准备好。开始。”同时他也往下走，他要保证他的队员如果有人滚了下来的话，他能接住，不至于滚得那么远，伤得那么厉害。
刘岳雷等人在一众新人注视之下，一同抬脚，往下一个台阶踩去。
嗒塔塔……一阵脚步声响起。只见刘岳雷等人慢慢地往下踏去。一众新生顿时就有一点佩服刘岳雷等人的体能了。
一路无风无雨，刘岳雷等人已经到了第一个停台。刘岳雷他们喘着粗气，但是情况比上坡好多了。
“休息一下吧。”吴高说。
“不用了吧。我现在已经进入兴奋状态。”陈天一鼻子一扬，张狂地说。
刘岳雷嘴角一撇，无奈地看着吴高说：“特导，你看我们还需要休息吗？”
“那你们小心一点。”吴高提醒道。
刘岳雷他们来到阶梯口前，这回刘岳雷直接发号施令：“准备，开始。”
随后，刘岳雷他们中途休息了三次便下到山脚了。
呼……五人吐了一口气。感觉自己完成了一项任务，很是欣慰。这一路上山下山的，感觉比走长征还要难。
刘岳雷回头看了看那一座山。上面的山道，往后要爬两个月。这一条艰辛的道路在两个月内注定要洒上刘岳雷他们的汗水。
如果你的青春，有这么一条路洒满了自己的汗水，那么你应该感到自豪。
“我们现在先去操场。”吴高说。
“特导，我们不是要去健身房吗？”刘岳雷疑惑的问。按照他们昨天的了解，下一个训练项目就是要去健身房的。
“一个健身房只有这么大，容纳量有限。这个时间段是老训练员的练习时间。而你们新来的还要等一等。我们先训练其他项目。这也是训练营的安排。”吴高解释道。
刘岳雷等人立刻便明白了，当即也没有什么异议，跟着吴高往操场去。
吴高好像想起了什么似的，转身回头对着刘岳雷等人说：“待会的训练别给我丢脸，明白了没有？”
“明白了。”虽然众人很是好奇接下来的会是什么训练，但是还是声音激昂地回答。
现在太阳已经完全升起了，阳光照洒着大地，和着微风，煞是凉快。
在吴高吩咐他们休息之后，刘岳雷等人写意地坐在足球场上，这份悠闲与刚刚那份狼狈，落差太大了。让刘岳雷等人感到如虚似幻。
良久，操场上陆陆续续地出现了训练队。第二个来到操场的是李奇星他们的猛虎训练队。
很快一众训练员便马上集合了。其中还有好一些人在微喘着气息。这才是训练营的第一个训练项目。谁也不知道接下来还会有什么情况出现。