功夫不负有心人，夏研经过一年多的锻炼。她通过努力成功获得到女子800米的代表名额，程子龙也获得1500米和3000米的比赛名额。
还有夏研讨厌的李涛也获得了男子400米的参赛名额，讨厌归讨厌但是李涛的短跑速度也却实是他们学校的最快成绩了。
到区里比赛是两个星期以后，所以这两个星期训练至关重要。
为了运动会他们都加强了训练，而且还要合理的加强训练，所以教练每天下午放学都会含着口哨，指挥他们训练。
那样的场面就像君王指挥着臣民，臣民只能无条件的服从，还得心服口服。
体育运动不仅是一项能力的竞技，更多的是它能体现出人的友谊与团结、和平与公平、关爱与尊重。也成为人们追求的理想；锻炼体能、展示健与美，成为人们追求的目标。体育精神让人们之间更容易沟通，让合作更广泛，让处处出现新的可能性。
参赛在即，参赛的队员们也充分的展示了体育精神，大家齐心协力，像是把心拧成一股绳。学校的操场展现出五彩缤纷的训练项目，一副活力四色的景象。
训练结束后，夏研和程子龙被刚才的气氛所渲染。虽然很累了，但是却不愿意退出这样的氛围。
夏研和程子龙靠在操场旁的双杠上休息，回味这刚才痛苦并快乐的训练。李涛从小卖部拿着几水向他们走过来，他先递给程子龙，随后又递给夏研一。
刚刚训练完，李涛的水来得太是时候了，夏研接过水拧开喝了一半，顺手擦了一下嘴角的水：“谢谢你，你真是雪中送炭啊！”
哈哈哈…
李涛看着渴得冒烟的夏研说：“不对，我这是渴中送水。”
望着头正在喝水的程子龙拿下子调侃道：“渴中送水，这个成语创的不错。”
在他们的谈笑间李涛突然对夏研说：“夏研，我一直想给你道个歉说声对不起的。”
气氛突然严肃了起来，夏研有点不解的问道：“怎么了，为什么要说对不起。”
李涛挠了挠头说：“以前每次见面说话我都有点刁难你，其实我并没有恶意的，只是找不到合适的理由和你说话。我知道你一直很讨厌我，但是我还是希望你可以原谅我，多一个朋友多条路。”
夏研迟疑了一下然后说：“其实我最近也发现你并不是十分讨厌的，好吧，我接受你的道歉。但是你要记住不要总是否定我，挤兑我。我没有你想象的那么笨的，你看当初你说我不行，现在我不是也得到了一个参赛名额了。”
李涛看了看程子龙，移动了两步将手抬起来放在程子龙肩膀上说：“我们都看到了你的进步，不过你得好好谢谢程子龙，你这一年多的进步得有一半的功劳是程子龙的。”
听到李涛的话，夏研美滋滋的移动到程子龙另一旁，将手抬起来放在程子龙高大的肩膀上，略弯着身子对李涛说：“那是必须的，没有师傅的指教就没有我今天的进步。最主要的还是师傅培养了我对跑步所产生的兴趣，这是受益终身的。”
程子龙看看左右肩膀的手微笑的说：“各位手可以放下了吗？我也很累了，还得载两只手！”
夏研和李涛有些尴尬的把手放下。
程子龙见他们俩把手放下了，像是刚卸下一挑重担一样耸了耸肩：“夏研，你言重了。我只是在我训练的时候顺便带带你，主要还是你自己努力的结果。”
在不远处，他们三个同时看到教练朝他们走来。
夏研小声的给程子龙和李涛说：“完了完了，教练来了，我有种不祥的预感，教练找我们有事。”
李涛心态平和的说：“淡定，没事的天塌下来有程子龙顶着。”
“有我什么事，你俩在这说得天花乱坠的，我只是听众。”程子龙没有明白李涛的意思。
教练走到他们面前打量着他们三人：“你们在这干什么，训练结束怎么还没有回家。”
程子龙立刻向教练解释到：“训练累了，在这休息一下喘口气就回家。”
“正好看见你们三个都在过来给你们说个事情，刚才训练时忘了。决定让你们三个参加四乘一百的接力赛，因为参加运动会的人数是有限的。所以团体赛只能从已参赛人员中挑选，你们三个整体速度都不错就让你们参加了！”
“我们这里只有三个人，还有一个呢？”夏研立刻反应过来四乘一百是四个人参加的。
“还有谁和我们搭档。”程子龙也马上附和道。
“还有二班的王丽楠！”教练看了一眼手里的资料。
王丽楠是他们同年级二班的同学，她是一个外表清纯实则内心狂热的女生，她的强项是爆发力极强，这次运动会她参加了一百米和四百米。这两项都需要极强的爆发力，教练让她参加接力赛是非常明智的决定。
教练走后他们三人合计了一下，决定明天下午叫上王丽楠一起预热一下。程子龙和李涛都是通校生，所以通知王丽楠的任务就交给了夏研。
下了晚自习后，夏研到王丽楠的班里去找她，她的同班同学告诉夏研，这个点她应该在b教学楼后面的小河边。
这是一个晚自习下课后专门谈情说爱的地方，那里没有路灯伸手不见五指地方。夏研觉得只有那些不自爱的女人才会去这种地方的，所以夏研放弃去找她的念头。
从二班教室出来恰巧碰到了从教室出来的林瑶，自从上次和她和解以后，