“啪！”“啪！”“啪！”“啪！”……
沙袋一次次反弹力拍打在他们的身上，五人扎着马步，抿着嘴，硬是扛着，一声不出，条条青紫色的痕迹出现在几人的身体上，尚德与赛恩还好，尤其是美亚和摩卡，都是纯正的魔法师，本身身体就孱弱，几次这样的训练身上都一块块青紫色的伤。
而且他们还有负重奔跑训练，负重深蹲训练，受阻力情况下连续爆发性训练，水中受水阻力情况下练拳，这几天他们终日穿着负重行动，柔韧性训练，指力训练，反应灵敏训练，速度训练……
各种训练方法，按照一定的规律，他们也在训练中，不断的突破生理极限，身体的基能也在飞速提高。这天几人都在训练，就看到尚德却在旁边乘凉，只听艾克在一边嘟嘟道：我说队长大人，可以休息了吗，就算今天马克老师没来，您也不用这么认真吧，天天都要累死了。
尚德嘿嘿一笑，那好吧都休息休息吧，对了，美亚你可以不用了，你今天的特训结束了去洗洗去吧。”
“谢谢，尚德，你人真好。”美亚累的大汗淋漓的走了。
只听到艾克嘟嘟道：“尚德你个重色轻友的家伙。”
结果尚德走过来，向艾克一坐舒舒服服的在艾克身上躺下。只听到一声：“啊???尚德我要被你压死了，快起来啊。”尚德笑着说：“我重色轻友，你要是女生，你也可以训练男生的一半啊。