第一天这个程度应该够了。
楚晖看着孙杨跟江华两人透支的样子，打算让他们两个休息一下，待会儿回程还有五公里的路，每日十公里的长跑耐力的训练，还有循序渐进的身体强度训练，大概一个月的时间就能够让他们打下扎实的基础了。
喝了脱胎换骨水后的孙杨跟江华，身体素质按理论上已经超越了常人，如果不加把劲锻炼的话，那就是活活的浪费他们体内的药效。自己现在的锻炼方式，虽然看上去有些揠苗助长，但却是最适合他们两个人的方式。
“只是这样就倒下了吗？我当年习武的时候，每天的强度是你们的十倍以上，今天先暂时停止，从明天开始逐步上升难度。”楚晖严厉的说道，赫然一副严师的模样。
对于楚晖提升难度的事情，孙杨跟江华倒是没有嘀咕什么，更或是说他们现在连嘀咕的力气都没有了，哪怕他们已经喝下了脱胎换骨水，获得了快速恢复体力的能力，也无法那么快的恢复这一个小时高度训练下的劳累。
不过两人并没有因此而产生放弃的想法，本来就是他们自己打算加入进楚门里习武的，尽管他们是出生于富贵家庭的富二代，但并不代表着他们在习武这件事情商，会三天打鱼两天晒网。
俗话说的好，对待徒弟和下属要胡萝卜加大棒，既然大棒已经给了，那接下来就该是胡萝卜了。
“你们两个先坐起来，把精神聚集在你们的体内，调整你们繁乱的呼吸，只有呼吸平顺了，才能够加快你们体力的恢复速度，在战斗中的能力也能够大幅度的上身。”楚晖说道。
“是，老师。”两人齐声说道，从地上爬起来，盘膝而坐，用楚晖告诉他们的方法，调试自己的呼吸规律，同时楚晖也会帮助他们，教导他们呼吸的技巧，学会到底该怎样进行呼吸。
楚晖摆动着架势，身体每进行一次运动，都仿佛带着一股劲风，他让孙杨跟江华两人看好，说道：“我现在教导你们《全身呼吸法》，只有学会了这个技巧，你们才算是踏入了习武的门槛，人的身体除了鼻子和嘴巴以外，身体的每一部分都可以用来呼吸，将呼吸到的空气引导至身体的每一处……”
楚门的基础拳法再次被楚晖打了出来，这一次不再是单纯的劲风刮过，而是爆炸！
五指攥紧，一拳击出，连空气都为之感到震撼，骨头震动的声音与空气爆破的声音同时响起，并且以肉眼可见的程度，在孙杨跟江华眼前，发出震荡的波纹！
而拳法自然不可能只单单的挥舞出一拳，楚晖每一次的拳头击打在空气上，都发出了相同程度的震动，到最后一拳的时候，楚晖后肢回旋助力，只听一声爆鸣，数米之外的树干上，显露出了一个清晰的拳印！
外门弟子巅峰境界！拳镇江河！
好强！
这样的声音已经是不止一次在孙杨跟江华两人的内心中响起了，但每当楚晖展露出自己冰山一角的实力时，他们都忍不住的在心中发出震撼，毕竟作为大佬的楚晖，就算是做基础级别的动作，都是大佬级别的。
“刚才，就是我使用《全身呼吸法》，附加在楚门基础拳法上的攻击。”楚晖给两人解释道，“不过楚门的拳法并不是必要的，只要你们熟练了《全身呼吸法》，就算只是简单的挥出一拳，都有我这样的水准。”
“真……真的吗？只要我们学会了《全身呼吸法》就能够打出楚晖老师你那样霸气的拳头吗？”江华兴奋地问道，毫无疑问楚晖给他打开了一扇新世界的大门，而这样的世界，正是他梦寐以求的世界。
每个男孩都拥有着一个成为地表最强的梦想，江华自然也不例外。
可能够实现这个梦想的人，又有多少呢？
江华不知道，可是他知道，现在实现梦想的道路，就摆在了自己的面前。
孙杨尽管不像江华那样兴奋，但内心里同样是震撼无比，从小到大不管是拳击选手还是空手道，又或者是中华武术，他也算是见识了不少了，可能到达楚晖这样层次的，自己还是第一次见。
想学！好想学！
有朝一日我也要打出这样的拳头！
孙杨跟江华体内的热血，被楚晖的拳头给激发了出来，立志将来有一天，一定要到达楚晖这般水准！
“这只是基础，可光是这样的基础，就已经难倒一大片人了，普通人要想掌握这门技巧，最长的更是需要三年以上的时间，这门技巧可不是三天两头就可以学会的。”楚晖看着两人热忱的目光，心里也不好意思给他们两个泼冷水，可作为老师，该要说的前言，就必须给他们说清楚，否则后期会更打败他们的自信心。
“但楚晖老师，我们不是已经喝下了脱胎换骨水了吗？”江华嘴角上翘，他颇为自信的说道：“在喝下脱胎换骨水后，我们的身体已经超越了普通人了不是吗？换句话来说，作为非普通人的我们，根本不需要那么长的时间，普通人最长的是三年，那么平均水准就是一年左右，而我们非普通人，想必一年以内就可以学会了吧？”
膨胀了啊？楚晖眯起了眼睛，但江华的话说得并没有错，喝下了脱胎换骨水的他们，在身体上限已经远超乎常人，只要训练得当，最长三个月的时间就应该能出成效。
普通人自己还能稍加宽容，孙杨跟江华两人本就站在了常人的前列，超过了三个月时间还没有学会《全身呼吸法