零点看书>都市现代>韶先生,笑一个!>第34章 真让人头大(3)

“遇哥,这一份给你,怕你以后说我总是蹭饭,还不给你好吃的。”

韶遇拒绝,“不会的。”

“嘻嘻嘻,遇哥给你你就拿着,拒绝我你忍心吗?那,下午见哦~”

“下午见。”韶遇只好收下了。

秋溟回到家之后,中饭就是螺蛳粉了,家里除了速食产品就是速食产品。

随便凑合吃了一餐。

秋溟码字前的准备又开始了。

以前都是在旁边摆一个水杯,今天还去把水果切了,放在碗里,然后放在旁边。

秋溟开启锁定码字模式,虽然手速是个渣,但是,码字的仪式感还是要有的。

生活是需要仪式感的。

秋溟码了三个小时多点,电话就响起来了。

上面显示的人是小遇遇。

秋溟没有接,是直接发微信过去了。

【遇哥,你要锻炼了?】

【嗯,过来吧】

【好,我马上就过去】

秋溟把电脑待机,把东西拿着,就过去了。

开门的韶遇,和秋溟再视频里看见的一样。

穿着运动背心,运动裤。

和平时不显肌肉的感觉完全不一样,视觉冲击挺大的。

不过,那种像金刚芭比的感觉,更重了。

“遇哥身材真不错。”

“进来吧。”韶遇没有回答秋溟的问题。

家里的样子和以前也不一样,茶几被挪到了旁边,整个客厅的中间都空出来了。

“遇哥,我要干什么?”秋溟完全就是一个运动白痴,除了跑步啥都不会的那种,连跑步都不是有方法的跑。

“先做一些无氧运动吧,一开始强度不给你太大了。”

“无氧运动?那个是什么?”秋溟真的是一脸懵。

“等会我就教你了,不过要先热身一下,跟我一起做几个动作。”

秋溟就这么跟着做了,就是热身,秋溟就开始感觉到累了。

做完热身。

韶遇拿了两个小哑铃,递给了秋溟。

又去拿了两个大一点的哑铃。

“看着我的动作,跟我做十分钟吧,强度太大了,怕你受不了。”

“好。”

刚开始,还是很轻松的,五分钟之后,秋溟就开始感觉到胳膊发酸了。

速度明显的开始变慢。

到了最后几分钟,秋溟感觉胳膊已经不是自己的了。

“好累,遇哥,什么时候结束?”

韶遇看了看手表,“还有一分钟。”

“3,2,1,放下吧。”

秋溟一下子身体就脱力了。

“你太长时间没有做运动了,去跑步机上走路吧,这个相对轻松一点。”

“行。”秋溟觉得可以,走路应该不会特别累。

韶遇去把跑步机调了一下。

秋溟就去走路了,前面还可以放手机,秋溟直接看着视频走路。

韶遇继续做自己的运动。

走着走着,秋溟就感觉不对劲了,平时逛街也没有这么累。

“遇哥,为什么我就是走路还这么累?”

“我给调了一个坡度,你现在就相当于在一直走上坡路。”

“这样啊!那我要走多少时间?”

“半个小时吧,快了,你都走了二十多分钟了。”

“行吧。”

秋溟就一直走,播视频的时候,也不显示时间,秋溟也懒得暂停让它显示。

不知不觉中,时间已匆匆。

韶遇走过去,帮秋溟停下来跑步机。

“好了,我给你到了一杯温水,去喝点水吧。”

“好。”

一大玻璃杯的,咕嘟咕嘟就下去了。


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