二人同练，互为辅助。练功时全身热气蒸腾，须拣空旷无人之处，全身衣服畅开而修习，使得热气立时发散，无片刻阻滞，否则转而郁积体内，小则重病，大则丧身。
这门内功又是步步艰难，时时刻刻会练入岔道，若无旁人相助，非走火入魔不可，只有你助我、我助你，合二人之力方能共渡险关。
《玉女心经》单数行功是阴进，双数为阳退。阳退功夫，随时可以休止；阴进却须一气呵成，中途不能微有顿挫。应该有内应，外引之说，道家主要指女子修炼的专门功夫。
几个时辰后，却见萧江和小龙女的四手本来交互抵住，小龙女此时听得萧江一喝，不由得手掌一紧，二人体内的内息向对方涌了过去，融会贯通，以有余补不足，只见两人脸色渐渐变得红润起来；又过一会，两人同时睁开眼来，相对一笑。此时不但小龙女的胸口舒畅得多，连萧江也大感神清气爽，内力都变得有些深厚了不少。
直到此刻，萧江心中才算真正松了口气，适才好在小龙女的内功修为和他相差甚远，他全力催动体内的北冥神功与先天经内功，便将她体内阴劲压制了下去，但如此运功，却又比自己驱毒时费力得多。
萧江隐隐觉得小龙女体内阴劲此时虽然尚弱，但日后成就，委实是非同小可，当下忍不住笑着赞道：“龙姑娘，古墓的祖师林朝英前辈当真是一代人杰。她创出的玉女心经内功，法门高深之至，此刻我已觉得出来。你依此用功，日后或可和九阴真经、先天经并驾齐驱，各擅胜场。”
小龙女闻言淡然一笑，道：“公子，你不必讨好我！你的武功比我师父还好，我古墓中的武功怎能和你的九阴真经、先天经相比？”
萧江也是笑着回道：“龙姑娘，我可没敷衍你！你天性纯净无瑕，武学的招数上虽然很少与人动手，但内功的根基已扎得极佳。我看，武学钻研到后来，成就大小往往和各人资质有关，而且未必聪明颖悟的便一定能学到最高境界。
小龙女听萧江如此说，心中也是一乐，又笑道：“不要取笑我了，不过，多谢公子夸奖。”
萧江看着小龙女如此笑，萧江也是很开心，他想起林朝英撰述《玉女心经》，虽是要克制“全真派”武功，但因其对王重阳始终情意不减，所以撰述到第七章“玉女素心剑”之时，林朝英幻想终有一日能与意中人并肩击敌，因之《玉女心经》的第七章的武术特别地有转喻之意。
杨过和小龙女在修炼《玉女心经》的第七篇“玉女素心剑”的武功是双人剑法，一个使《玉女心经》，一个使全真功夫，相互应援，分进合击。
林朝英当日柔肠
百转，深情无限，缠绵相思，尽数寄托于这章武经之中。双剑纵横是宾，携手克敌才是主旨所在，然而在所遗石刻之中却不便注明这番心事。小龙女与杨过初练“玉女素心剑法”时相互情愫未生，无法体会祖师婆婆的深意，修习之际两人均使本门心法，自是领会不到其中妙诣。
二人想不到林朝英当年创制这套剑法，心中想像与王重阳并肩御敌。而杨、龙两人对拆，却是将对方当成了敌人，互刺互击，相杀相斫。其实林朝英与王重阳都为当时天下一等一的高手，单只一人已无旁人能与之对敌，这套联手抗敌的功夫实在并无用处，只是林朝英自肆想象，以托芳心而已。
她创此剑法时武功已达巅峰，招式劲急，绵密无间，不能有毫发之差，杨过与小龙女不明其中含意，自难得心心相印，难以融会和领悟。
后来杨过和小龙女共同对敌，二人同使“玉女剑法”，难以抵挡金轮法王。但杨过无意中使“全真剑法”，小龙女使“玉女剑法”，却均化险为夷。
直到此时杨过和小龙女才终于想通了《玉女心经》最后一章“玉女素心剑”的精义所在。
杨过和小龙女同使一招剑法，两招名称相同，招式却是大异，一招是“全真剑法”的厉害剑招，一招是“玉女剑法”的险恶家数，双剑合璧，威力立时大得惊人。
二人剑招相互呼应配合，所有破绽全为旁边一人补去，厉害杀着却是层出不穷。杨过和小龙女修习这章剑法，数度无功，但到身遭奇险之时，相互情切关心，都是不顾自身安危，先救情侣，正合上了剑法的主旨。
这“玉女素心剑”剑法的男女二人倘若不是情侣，则许多精妙之处实在难以领会；相互间心灵不能沟通，则联剑之际是朋友则太过客气，是尊长小辈则不免照拂仰赖；如属夫妻同使，妙则妙矣，可是其中脉脉含情、盈盈娇羞、若即若离、患得患失诸般心情却又差了一层。
彼时杨过与小龙女相互眷恋极深，然而未结丝萝，内心隐隐又感到前途困厄正多，当真是亦喜亦忧，亦苦亦甜，这番心情，与林朝英创制这套“玉女素心剑”之意渐渐地心息相通。这路剑法每一招中均含着一件韵事，或“抚琴按箫”或“扫雪烹茶”或“松下对弈”或“池边调鹤”均是男女与共，当真是说不尽的fēng_liú旖旎。
林朝英情场失意，在古墓中郁郁而终。她文武全才，琴棋书画，无所不能，最后将毕生所学尽数化在这套武功之中。她创制之时只是自舒怀抱，哪知数十年后，竟有一对情侣以之克御强敌，却也非她始料之所及的了。
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