山不在高，有仙则名，水不在深，有龙则灵。
玄水潭，水深不知几许，色做碧绿，离水潭尚有三四丈之远，刑锋已经感受到了彻骨的寒意。
玄水潭便是水源之地，据说此潭直达地底河流，水势源源不绝，自潭底涌出，沿着山谷奔流而去。
刑锋直到走上了玄水河上的石拱桥，将玄水潭尽收眼底。玄水潭，呈葫芦形，石拱桥正好在葫芦嘴的位置，玄水潭底部宽阔水面有近十丈，下部靠近葫芦嘴的地方也有四五丈，整个水潭有四分之三的部分被峭壁包裹，只有临近葫芦嘴的地方，有一点相对平缓之处，被凌云宗修建了石桥，铺上了石板，设置了两个取水点，一个在底部，一个靠近葫芦嘴。
越是走近玄水潭，便越是寒冷，靠近底部取水点的石板上满是霜花，刑锋只需要在靠近葫芦嘴的取水点挑水便行。
这个取水点便在石桥之下，刑锋下了石拱桥，将那铁桶浸入水中，精神不觉一振，手臂上泛起了鸡皮疙瘩，这水好冷。
刑锋看着装满潭水的铁桶，此时铁桶之上满是细密的霜花。刑锋再次望向潭地的取水点，那些石板上白白的一片，和铁桶之上并无二至。
刑锋托着一担水，行走到一半的时候，已经觉的自己托大了，这水比一般的水要重一点，何况，无时无刻不散发的寒意，不断的侵袭刑锋的身体。一路走来，撞到了许多挑水的杂役弟子。大部分都是用看傻瓜的眼神看着刑锋。
“师兄，这个小子是不是傻？”
“对啊，锻体都不圆满就敢挑一担水。”
“看他只怕到半路就会被寒气冻晕。”
随着一路上隐隐约约的嘲笑，刑锋自己也有些愣神，接任务的时候，那个执事好像有一个奇怪的交代，取水回去，一路上桶不能落地。
刑锋一边忍受着浑身有如针扎一般的疼痛，一边思考为什么铁桶不能落地。
刑锋一路走来，行不到一半的路程，果然刑锋浑身僵硬，身体血气运行越发缓慢，如果刑锋面前有一面镜子，便能看到，自己嘴唇都有些发紫，跟一个被冻僵了的人没什么两样。刑锋看着天上火热的太阳，心中一阵奇怪。
“哥，你看，那个人是不是快倒了？”
“嗯，以锻体期大成的修为，最多只能挑半桶水，他撑不住了。要么放下水桶，重新回玄水潭挑半桶水，要么被冻晕，让水洒掉。”
“他为什么不放下来歇一歇？”
“你领任务的时候，是不是有人交代你，挑水上山，水桶不能落地？”
“是啊，哥，这是怎么回事。”
“你要不是我弟弟，我也不会告诉你。这玄水潭的水啊，是用阵法导出来的。杂役弟子取水都在石桥下，外门弟子取水在玄水潭底部。玄水潭的水过了石桥，接触地气便失了灵性，用来浇灌灵植就没了作用。”
“这便是挑水上山，水桶不能落地的原因吗？”
刑锋受到梦境的影响，精神力远超常人，一路走来，数十丈之内的话语尽皆听在耳中，也明白了浇灌灵植任务的种种关键。明白自己有些托大了，但是如今却有些骑虎难下。
锻体期大成爆发力量上千斤，即便再是垃圾，怎么也有几百斤的力气，两只铁桶装满水也只有两百多斤，不超过三百斤，为何交代每次只挑上半担。
三十担水，慢慢打熬，刚刚一上午没有空闲，下午同样如此，其实这是宗门安排弟子修炼之用的。因为锻体大成的肉身只能抵御半担水的寒意。
刑锋一边强自支撑，一边想着办法。
阴符经如今只是构建了一个符文，那是作用于感官的，可以帮助自己精神更加敏锐，窥探万物本质，对于自己如今的状况用处却不大。
引气术、龟蛇炼体术只是在石窟中粗粗看过，没有开始领悟修炼。鲲鹏衍虚诀虽然记在心中，但是这短短片刻想要炼体有成，那也太不现实。
而锻体功法只有在入门之后，才能初步运用，融入在生活中。
行走之间身体越发僵硬，意识混沌之间，突然有一段话闯入刑锋脑海。
“大道初修通九窍，九窍原在尾闾穴。
先从涌泉脚底冲，涌泉冲过渐至膝。
膝过徐徐至尾闾，泥丸顶上回旋急。
秘语师传悟本初，来时无余去无踪。
历年尘垢揩磨净，遍体灵明耀太虚。
修真活计有何凭，心死群情今不生。
精气充盈功行具，灵光照耀满神京。
金锁关穿下鹊桥，重楼十二降宫室。”
这部全真大道歌是刑锋在梦中所得，讲的是于行走坐卧之间对气息的调整，中正平和，核心思想是调理温养身体，是全真教内功的基础。在这灵气遍布，以炼神修仙为主的南大陆，那是从所未见。
刑锋在梦境中得到这门功夫，虽然没有习练，但是奇怪的是刑锋以一个旁观者的角度，观看尹志平锻炼了几天，莫名其妙的便明白了其中的真意。虽然没有后继手段来培育内气，但是歌诀的思想仿佛已融入身体。这时，虽然脑中并没有想到解决办法，但是身体却自然反应，心死神活，自然而然的推动气血运行，帮助抵抗寒冷的侵袭。
刑锋精神一振，只觉的一股热气从尾椎之处开始游走，热气所到之处，全身上下暖融融的，眼中所见只是石梯，手中所感只是两只铁桶上所传来的阵阵凉爽之意。
一边还在对弟弟耳提面命的外门弟子，突然之间