督促四人进行体能训练时，独孤箎象换了一个人一样，平时温和的大哥形象不见了，脸也换了一副冰冷严酷的面孔。
他在训练要求也极为严苛，对每日安排的训练内容没有按规定时间完成的，也会采取一定的惩罚措施，几天下来，盈儿和小楠已经有三个早没有吃早饭了。
刚开时训练时，四人身体有些吃不消了。袁鑫还好一些，盈儿，周桐，周楠第一次长跑下来腿脚都浮肿，对于这一切独孤箎根本不加理会，该有训练的内容和强度一点也不能减。袁鑫因为看着盈儿和周楠被沙袋压的实在跑不动，好心将二人的沙袋拿过来负在自己身，这一行为受到了独孤箎加跑一圈的惩罚。
刚开始的训练让四人感觉到极为疲累，连接下来课时都没有精神。
觉着早高强度训练会影响到四人一日的课学习，独孤箎将长跑改在了晚饭之后。
每日晚训完毕回到公寓，在两女生两男生各自的房间内都会有两只大木桶，桶注满着浅绿色的药液，不用问这便是独孤箎为他们准备的淬体药液。
拖着疲惫身子爬进桶里，让那温暧的药液将身体包裹，这一刻对四人来说是一天之最幸福，最惬意的时刻。那药力一丝丝从张开的毛孔浸入体内，一点点地将体内的杂技包裹起来排出体外。一个时辰以后，当四人从浴桶爬出来时，竟觉得消耗的所剩无几的体力竟在不知不觉恢复过来，再看那浴桶的绿色药液，此时已经变得有些发黑。
随着时间一天天的过去，四人也渐渐适应了独孤箎为他们安排的大强度训练，随着体能逐步提升，对于训练几人也渐渐感觉到轻松起来。
化身恶魔的独孤箎好似不愿意看到四个弟妹过的轻松一些，几人一旦适应了原有的训练强度，他所定的训练量会加大，这一变化又让四人叫苦不迭。随着训练强度不断加大，给几人准备的药液颜色也在一步一步逐渐加深。最后竟变成浓浓的绿色。
训练是痛苦的，但收获却是令人喜悦的。十月的月底，独孤箎对四个弟妹进行了训练成果的测试，测试在魔罡修练厅进行，这里有魔罡修者测试体能的各种设备。
诸项测试结果出来了，这结果真是让袁鑫四ren da吃了一惊。速度标准值：周桐125，周楠113，盈儿120，袁鑫135超过二阶魔罡修者100标准值。重力承受标准值：周桐110，周楠107，盈儿105，袁鑫127超过二阶魔罡修者100标准值。抗击打能力：周桐135，周楠127，盈儿129，袁鑫150，超过二阶魔罡修者100标准值。反应能力标准值：周桐130，周楠131，盈儿130，袁鑫145，超过二阶魔罡修者标准值。
四项指标，都远远超过二阶魔罡修者的标准值。这是什么概念，四个人三个是魔灵修者，一阶魔灵的体能标准远超二阶魔罡体能标准，看着这样的结果袁鑫四人都以为自己是看花眼了，只是测试器具根本不会出错。眼睛出问题了吗，众人都下意识地擦了擦自己的眼睛，还是原来的结果，没有错，一个月的艰苦训练竟然让四人的体能标准达到并超过了二阶魔罡修者的水平。
“不用疑惑，这些都是真的”独孤箎的声音将四人从失魂状态拉了回来。
“能达到这样的结果，一方面是靠你们几个自己不懈的努力，没有放弃训练。说实话我都没敢想你们都能坚持下来。”独孤箎笑着说，他对四人的测试标准也很满意。
“大哥小看人，我们为什么坚持不下来。”独孤箎的话引起了诸人的不满，不过只有周楠敢于反驳他这个做大哥的。
“算我说错话了。”训练之外，独孤箎对自己两个妹妹的溺爱却不是假的，容让已经到了无原则的程度，不过盈儿和周楠倒也是那种懂得分寸的孩子，不会侍宠而骄。
“本来吗。”周楠还是不依，她已经习惯了时不时的向这个大哥撒撒骄，挤兑挤兑他。
独孤箎也不接茬，笑一笑接着说道：“能取得这样的结果还得益于你们非凡的资质，说实话，你们四人的资质可以说都是之选。不然的话，那些药液对你们的体质改善作用不会这么好。”
“我想，能达到这样的效果，还是大哥给我们配制的那些药液起着决定性的作用吧，不然，无论我们训练强度怎么加大，资质再好，能达到一阶魔罡体能标准错不了。即使是魔罡修者，我也没听说过体能会越阶提升的，他们之可不缺少训练刻苦之辈。”周桐因为性格原因，平时话是最少的，但见识却是不弱，竟然一语的。
“话也不能这么说，那药液终究是外力，修练还是要靠自己的努力的。好了，你们的训练到今天也算告一段落了，那药液已经不能对你们的身体产生效果了，到这个程度你们的体能潜力已经开发的差不多了，再加强训练强度的话反而有害，不过以后必要的煅练还是要坚持下去。”
大强度的训练虽然已经结束，但一个月来的训练也培养出了四人良好的煅炼习惯，每日早起围湖长跑已经成为几人生活规律不可缺少的一部分。
对周桐四人进行体能集训的日子里，独孤箎度过了自己十岁的生日。“又一年了，不知道灵儿在乾坤世界里过的怎么样，没有人陪她说话，灵儿该有多寂寞啊。”集训结束，独孤箎也放松下来，不自然地想到了独自一人呆在乾坤世界里的灵儿。
在他想着灵儿的时候，呆在乾坤世界里的灵儿这时也想前着他这