韩东站马桩见效很快。
第一天结束站马桩后，韩东便觉得整个人都有了变化。
特征是，感觉大腿明显结实了许多，小腿的肌肉变得硬硬的，不是僵化那种硬，而是肌肉紧收那种硬。
特别是站桩时，需要身体保持上下轻微起伏，在这过程中身体必须持续调整重心位置。
还需要十个脚趾不断在向下扣地和舒展铺地，在这之间来回转换。
一天下来，不仅主要承重的小腿部分得到充分全面的锻炼，就连脚趾也变得有劲了，一扣一松间，觉得脚生根进入大地了似得。
三天后，效果桩，韩东真的体会到了国术给身体带来的变化。
那种身体逐渐被自己掌握的感觉让他如痴如醉。
每天早上六点就跑到荒地上站桩，一站就是半个小时，然后休息半个小时，休息结束后继续站桩。
除了睡觉吃饭，和中途休息，韩东每天花在站桩上的时间达到了八个小时！
另外八个小时就是在站桩之间的短暂休息，若是按修炼时间来算，每天站桩的时间高达十六个小时！
如此高强度的站桩修炼，换在这个世界的普通人身上是不可能的，早就将身体搞垮了！
按说，国术修炼，尤其是初期修炼，必须要师傅在一旁按摩推拿。
甚至辅以药物，进行活血化瘀，引导血气，缓解修炼对身体带来的负担，否则非得把身体练废了不可。
但韩东的身体，是经过吞噬星空世界地球上大涅槃时期基因进化的，体质惊人。
不仅力量敏捷远超低武世界常人，身体的恢复力也远高于低武世界的普通人。
因此，虽然韩东的修炼方式对人体压榨很厉害，但他却没有受到一点伤害。
虽然每天结束站桩后，全身无力，浑身打颤，但第二天起床，又是一副生龙活虎的模样。
黄飞鸿在韩东站桩的时候过来看过几次，刚开始还打算阻止他。
但很快就发现，这般高强度的非人修炼，可韩东的身体却完全可以承受，惊叹之余，便不再管他了。
十天之后，韩东感觉到身体发生了天翻地覆般的变化。
首先是对身体重心的控制，以前韩东跟平常人一样，遇到一些意外，被人撞一下，或是不小心被石头绊了脚，很容易失去身体平衡，不注意就会摔倒在地。
但现在，不管遇到什么情况，他都能站得稳稳的！
为了桩，腹部紧绷，脱掉衣服，可以隐隐约约的看见四五块肌肉。
腰是人体的中心，起着承上启下的作用，往上支撑着上身部位的运动，向下，带领着下身部位的运动。
所以，腰是身体重心调节的核心，腰部结实灵活后，整个人都会变得灵动自由。
欣喜之下，韩东马桩而已，并没有修炼什么搏击手法和武功技巧，就这样融合度也能增长，只能说国术对身体开发的作用太大了！
站桩一个月后，系统面板再现变化。
姓名：韩东
力量：7
敏捷：7
精神：1
意志：1
融合度：8
敏捷也增长了一点，融合度则增加了2点，从6升到8！
“看来随着对身体重心控制的加强，脚掌，腿，腰部变得灵活，敏捷也跟着长了！”
韩东看着系统面板想道。
“为什么力量增加1点，融合度增加1个百分点，而敏捷增加一点，融合度却能增加2个百分点呢？”
韩东有些不解。
“力量是身体素质指标，敏捷当然也是，但敏捷高了对力量和敏捷的利用率也会跟着上升，这或许就是为什么敏捷增加对融合度增加的幅度马桩才一个月，力量敏捷就增加了1点，按这个效率算，一年下来，不得增加12点？到时候，自己的力量敏捷就可以高达18点！
等到自己携带18点的力量敏捷回到吞噬星空世界，拳力就是1800公斤，奔跑速度虽然不知道，但肯定远远超过成为武者的要求！
想到这里，韩东全身充满了干劲！
韩东现在站桩已经进入佳境，由于一开始就有黄飞鸿这样的国术大宗师手把手指导，所以韩东的站桩姿势非常标准。
在一个月没日没夜的站桩练习后，韩东已经站出了境界！
虽然胸前抱着块半人高的巨石不太雅观，但韩东站桩时，踩在地上的双脚纹丝不动，与地面浑然一体，看起来会给人一种错觉，好像长进了地里似得！
臀部在微风中轻微起伏，好似融入了空中，随风起舞一般，整个站桩姿势给人一种天然的自然美感！
这天傍晚，韩东结束一次站桩后，回到宝芝林吃饭。
这个月他都是这样，中午和傍晚各回一次宝芝林吃饭，然后再过来继续站桩，吃饭的这一来一回，被他当成站桩的中间休息时间！
跟往常一样，这顿饭是跟黄飞鸿和几个徒弟一起吃，吃完饭后，和牙擦苏和凌云凯聊了几句，韩东便起身准备继续去站桩，但黄飞鸿却叫住了他。
黄飞鸿示意韩东跟着他，带着韩东来到庭院，目光在韩东身上上下看了一遍，微笑着问道：
“韩兄弟，这一个月来，站桩练得怎么样了！”
“非常好！”
听到黄飞鸿问话，韩东眉飞色舞的说道：
“我感觉到这一个月下来，腿部力量大大增强，身体灵活了许多，尤其是对身体的重心把握越来越好了，真没想到光是站桩就能达到这样的地步，真是太感谢黄师傅的教