在看到甲贺忍蛙点了点头之后，林羽双脚微微分开然后缓缓下蹲的同时慢慢念着蹲马步的大概方法：“首先我们双脚外开15度，与肩膀宽度相同然后微微蹲下，双脚尖开始转向前重心下移逐渐蹲深，接着双脚开大达到自己两脚直到三脚宽左右。”
甲贺忍蛙听着林羽口中说的慢慢的也做出蹲马步的动作，而这个时候听说又要林羽要教甲贺忍蛙什么秘密技能的河马王也已经跑出来专心致志的听着林羽的话去练马步，可是不管是河马王还是刚刚从影子里钻出来的耿鬼都属于那种小短腿，对于它们来说虽然也可以蹲马步但是怎么看都感觉特别滑稽，远处看去就好像它们两个是坐在地上一样。
“好！对就是这个样子！接着像我这样腰部用力，腰马合一挥拳用力！”林羽说着挥出一拳表演给甲贺忍蛙它们看。
甲贺忍蛙它们听到林羽的话后也学着林羽的样子开始你们的挥拳感觉林羽口中说的那个腰马合一的感觉，对于早就在和怪力训练的时候就了解到过腰部用力的技巧的甲贺忍蛙很快便掌握了林羽所说的腰马合一的感觉。
在接下来的一个星期里河马王和耿鬼也终于成功掌握了腰马合一的感觉，接着林羽便让甲贺忍蛙它们一边蹲着马步一边练习技能威力。接下来的时间里在甲贺忍蛙的感染下河马王和耿鬼也是奋力的进行的训练，唯独贪玩的哈克龙在甲贺忍蛙以及林羽都都没有时间管它的情况下差点再次放飞了自我，还好有着老大哥觉悟的河马王在看到贪玩的哈克龙之后硬要拉着哈克龙一起认真训练。
虽然说孔校长和省赛主办方申请了那个所谓的挑战赛，但是这一个月里基本没有任何人来挑战浙大校队这边，即使他们在清楚的知道沐阳沉和白齐犀外出历练的情况下也没有人敢来挑战。
最后在许常州看到穆顾和虞衡的训练进入瓶颈期之后，他直接拉着穆顾他们两个在最后一个星期里几乎挑战便了所有杭城所有高校的特招队员选手。虽然这一个星期里穆顾和虞衡在和那些特招队员战斗的时候是输多赢少，不过就是那个这么激烈的对战下虞衡的蜥蜴王终于成功突破到了六星实力。
在虞衡的蜥蜴王成功突破到六星实力之后，徐华逆也发现如果这个月里校队的队员没有进行什么像样的对战的话很可能在参加全国高校联赛的时候出现意外，所以后面几天徐华逆见没人上门挑战，他就干脆带着校队所有成员上门挑战其他学校。
这一个月里林羽这边的成果可以说是最不明显的，毕竟甲贺忍蛙和河马王它们都已经是六星实力的宝可梦了，它们想要更进一步可以说是非常难，而实力较弱的哈克龙又由于平时不怎么认真训练的原因实力也没有提升多少，不过还是成功突破到四星了。
这一个月里让林羽最高兴的莫过于甲贺忍蛙不管是远距离攻击威力还是对于腰马合一的那种寸劲的运用都走了明显的成果，其次就是河马王终于成功的在甲贺忍蛙的教导下学会了水分身的制造方法。
“阿羽！阿羽！”这天早上林羽原本准备和之前一样让甲贺忍蛙它们进行特训，结果他们还没开始特训外面林传来了穆顾的声音。