未至元之境前，修行者仍需固定时间休息，以养精神躯壳。
修成元之境后，精气于自身构成循环，不会轻易外泄，则可以省去每日睡觉的时间。
至到气之境时，便可以食气而辟谷。
此为自然铁律，纵然如刘邦这般懂得气血搬运，节省精气外泄之法，亦要遵循这种规律。
他想得倒好，夜间休息一两个时辰后，一大早便能精气饱满地苏醒。
然而事实却非如此。
刘邦仍在睡梦之中，耳边就响起了李小兰轻柔的呼唤：“师父，师父，起床了……”
他的睡意缓缓褪去，渐渐睁开眼睛――
窗外仅有微光投射进来，此时不过是天刚亮的光景。
徒弟竟来得这么早？