晨光中的湖心岛上，月凝霜正满头大汗的努力练习着一套流传甚广的基础体术。宁远导师站在一旁，严肃的盯着月凝霜的一举一动。
“体术的锻炼，尤重基础。基础不牢，就宛如逆水行舟，轻则也就事倍功半罢了。重则，就如那大厦将倾，影响的，不只是体术的修练，还会是整个身体。基础牢固了，则是事半功倍！受益的，也同样不只是受限于体术，还有我们异能者的修练，也同样有着不可言明的好处！”
“任何追求个人实力之人，都应该注重身体的锻炼。身体是基础，是承载！好的身体，会让将来的修练之路，越走越宽。体质不足则，越是修练到最后，就会越明白，没有一个好的承载之体的实力，根本就是空中楼阁。外表再繁华实锦，也不能改变它本身所存在的万般问题。”
“因为这一步，卡住了无数人的修练之路。可惜，真正能够看明白的人并不多。而真到了那个地步，想要再从头开始，也已经晚了！”
“所以，你一定要记住，身体是一切的根本。体术，是加强身体的方式。基础体术，则是一切体术的根。”
“我知道你自有传承，不管在体术上，还是药剂学上，所学的，都跟流传在外的体术有非常大的差别。但是，你却也不能忽略到这些基础东西的存在。”
“基础之所以叫做基础，那是因为被无数前人所试验过无数遍，看起就算再简单，效果就算再不出众，也不能忽略掉它对人体的适合程度。”
“去练习它们，不是要让它们来替代你的所学。也不是让你放弃你的传承，而是要告诉你。除了你原本所学的一切，还有一些东西，你还有更加需要在意的。这些东西，不是用来学习，而是用来生活。你要记住，它们，就是基础，就是你的一言一行！”
“所以，从今以后，你每一次在练习你的那一套体术之时。这一套由我所传的基础体术，你也必须练习至少一遍。至于时间，由你自己选择！”
“不过。我倒是有一个小小的建议！你不是药剂师吗？多配一点效果好的体术恢复药剂吧，每一次在你那套体术练习的前后来练习这些基础体术，应该有不错的效果！特别是后面……当然，这是需要一些意志的！也不知道，凝霜你有没有勇气挑战一下！”
也不知道是有意还是无意。宁远导师说这话的时候，正是月凝霜练完一整套体术的时候。浑身都几乎被汗水湿透的月凝霜，僵硬的转过头，满是不确定的看着宁远导师。他老人家，应该是开玩笑的吧？
宁远导师故意的挑挑眉，做出一副完全体谅的样子。很是体贴的道：“怎么，凝霜觉得没有信心？那也没什么！看你这体术练的，真是辛苦！这汗水。都快成小河了！”
月凝霜抽的抽嘴角，僵着身体，任由宁远导师的大手落在她的头上。当然，她不会傻傻的认为导师真的是在关心她，心疼她。想要给她擦汗。实际上，月凝霜更相信。宁远导师他老人家亲自出手，肯定是为了确认她现在的身体情况。
在她心中，月凝霜从头到尾都没有半点相信，宁远导师他会真的这么善良！在那么主动的提出建议之后，还会好心的劝她不要太辛苦。他老人家说的话，一向是不能只听表面意思的。不然，到最后，遭殃的还只是她自己！
只是……真的要在这个时间段来接着练习吗？月凝霜暗中略带迟疑的抬了抬手，即使现在，她就这么一动不动的站在原地，她都能清楚的感受到的身体内那无所不在的酸痛跟酸软。月凝霜十分有理由怀疑，她如果真的这么做的话，这基础体术，会不会被她练得七歪八扭，完全的走型？
可是，她有拒绝的权利吗？月凝霜满是无奈的轻叹了声。宁远导师可是已经在她这里安寨扎营了，他那话，又怎么能当做真的询问来听。恐怕，以她对他老人家的了解，她要是真的把他的话当真了的话，她要吃的苦头还会更多。
而且，月凝霜完全相信，恐怕就算是到最后，他老人家也还是会有一万种方法，让她主动的，心甘情愿的，按照他的想法去做。不过，到时候，他老人家的态度，恐怕就不会如现在这般，还给她留着表面上的颜面了！
“我去拿药剂吧！”既然想通了，月凝霜也不打算耽搁。反正，早晚都要开始的。与其让宁远导师惦记着再继续怎么来出言鞭策她，还不如她自己老实一点。至少，也给让导师知道她足够识相。免得导师下一次再有什么想法之时，还要再继续这样拐变抹角。
看到月凝霜一步一拖，却始终维持着挺直的背影，宁远导师也忍不住笑了。他倒没有想到，月凝霜会这么快就按照他的话去实行。尽管，他多少也有几分明白，月凝霜会这么做的原因。但不管怎么说，月凝霜的这种做法，确实是取悦了他。
果真啊！老实孩子也是有好处的！至少，这种时候，不会对他的话打任何的折扣！
月凝霜进去的时间不短，不过考虑到她刚才那样子，宁远导师也发挥难得的细心以及耐心，颇为体谅的静心静待着。
不过 ，等到月凝霜出来之后，宁远导师却又立刻恢复了常态。完全没有半分客气的发挥起了他的冷言毒舌功，时不时的冒出来一句，打击得月凝霜完全就是无地自容！
药剂本就不是万能之物，短时间内，体力还得不到恢复的月凝霜，只能勉强的撑起还直发