这两年他喜欢上了无氧运动，虽然开始的出发点是因为自己太胖，要减肥，只是一来这里就走偏了，也没钱去请教练，所以就一直自己练自己的。
慢慢的有氧运动做的就少了一些，无氧运动多了起来，力气肌肉长了不少，但这体重却没下降多少，这也直接导致他的体重维持在了200以上。
这次过来千山只是简单的活动了一下，单纯的看看自己现在的力量而已。
一番舒展运动之后，千山躺在卧推器上，按照之前自己能承受的最大重量调整好，然后缓缓吐出一口气，双手握住杠铃调整好姿势，微微吸入一口气，用力往上一推。
噌的一下，杠铃瞬间被推举而起，竟然行云流水一般的轻松，惊的千山都有些不敢相信。
千山急忙将杠铃放下，然后查看了一下自己调整的重量，60公斤没有错，以前调整到这个重量已经是极限了，哪怕再多一斤也不行，而现在竟然没感觉到太大的压力？
“我去~暴涨了这么多的吗？！”
瞧瞧扭头看了一眼远处正在吃饭的健身教练，看他没注意这边也就放心了。
千山来的时候总是自己练自己的，所以这里的健身教练和职员也都见怪不怪，一般也不会有人注意到他，哪怕他推举100公斤，只要边上没有其他人锻炼，那一般也不会轻易引起谁的注意。
随后他将重量加了十公斤上去，想了想，又加了十公斤，一共七十公斤，心想这下应该差不多了吧？
于是千山再次躺下，调整好，双臂发力往上一推，噌的一下又被他给推举起来，只是这一次可以明显感觉到压力，但距离极限还是差了不少的样子。
震惊之余，千山再次开始调整。
八十公斤、九十公斤、一百公斤……
一百一十公斤！一百二十公斤！一百三十公斤！
直到将杠铃的重量调整到了165公斤的时候，他这才感觉到十分的吃力，如果再加，那便是极限。
随后千山就重量加到了170公斤，这一次他并没有将杠铃推起来，这也是预料之中，这也意味着他现在的推举重量一举增强超过100公斤！
这力量已经不是翻倍增强，而是近三倍的暴涨！
好一番的实验之后，千山将推举器材全部归位，甩了甩有些发酸的胳膊，目光落在了其他的器材之上……
两个小时之后，跑步机之上，千山匀速的慢跑，心中却是乐的不行。
虽然现在落得一个身不由己，但命保住了，而且比起之前的身体条件，现在简直像是换了一个人一样，各种力量暴涨至少都在三倍左右，腿力更是暴涨了五六倍！
不止于此，以前他跑步的时候时间稍微长一些他就会喘的不行，主要原因是太胖，身体承受的压力过大。
而现在身体得到了强化，体重也有所下降，他此时已经在这台跑步机上跑了足足一个小时，虽然速度不快，但心平气和、呼吸均匀，丝毫没有感觉到疲乏，双腿依然强劲有力，双臂摆动之间也没有感觉到十分的疲倦。
强！当真是强！
现在千山更加确信自己不是在做梦，如果他今天回去睡到第二天起来一切还都是原样的话，那就百分之百不是在做梦，他真的被一位大能特别关照了。
健身房这一番折腾之后，千山已经是满身大汗，不过脸不红气不喘的，这种感觉让他感觉到了前所未有的舒服。
锻炼完洗了个澡，正好在健身房存有其他的衣服，于是他换了一身干爽的上去。
站在镜子前，看着镜子里面的自己，千山到现在都不敢相信这一切是真的，如果真的让他完全相信，那还是等明天醒来再下定论也不迟。
“锻炼完了？”健身教练一脸迷迷糊糊的走了过来，一看就是刚睡醒。
千山回头笑道：“完了，准备回去了。”
“哎，我看你瘦了不少啊？怎么瘦的啊？”
“呃，这个……嘿，这几天发生了一些不愉快的事情，人之常情嘛。”千山挠挠头，“行，那你一会儿也该忙了，我这就先走了，回见。”
“好。”健身教练也没太过在意，打着哈欠朝一边的卫生间走去。
将换下的衣服收拾了一下，刚刚拎起东西起身，肚子里就叽里咕噜的一阵响，千山揉揉肚子，终于想起自己已经又是好长时间没吃过东西了，的确该吃饭了。
从健身房出来，往楼下走的时候，楼梯的两边的墙壁上粘贴着整整齐齐的各种广告。
如今小广告还在，只是被规范文明使用，一般是不会出现的乱七八糟的地方，要出现也都是整整齐齐的，清理起来也都很方便。
看到墙壁上的广告贴纸，千山脚步不由得放慢了脚步，现在没工作，正是要找工作，而且还想要找一个能让自己身体得到不断锻炼的工作，而这里的广告正好大多都是相关类型的。
这里是健身房，健身房外面的广告贴了一大堆，而有不少也都是有关联的，比如健身教练，各种培训班，武术班之类的。
要说这些都能兼容赚钱与锻炼，只是很多他都不够格，并不会教别人，这些培训班之类的也就直接略过。
健身教练，那也不行，他懂得并不多，也就知道哪些器材如何正确使用，让他制定出一套健身方案来还是非常有难度的，万一给人练坏了，那可就麻烦了。<