零点看书>都市现代>天才神医>第1卷第2976章减肥操

钱文涛微微一怔,缓缓低下头,看了一眼自己的大肚腩,露出了有些不好意思的笑容,道:“这个……我……我其实也早就想把这些肥肉给除掉了,可是……总是止不住嘴,想少吃点都做不到。”

“去肥肉这种事情,可不只是少吃点的问题,”杨笑道,“你就没想过多运动运动么?”

“运动?

多锻炼么?”

钱文涛苦笑道,“可……可我这肥嘟嘟的身子,哪里活动得起来啊?

跑没两步就开始大喘气了。

相对于这个,还不如少吃点呢。”

“不不不,少吃点是治标不治本,”杨道,“你可以这样理解:你一吃进去一碗饭,它们其中有一部分,被你的日常活动所消耗掉了,而剩下的一部分,消耗不掉,就转化成你身上的肥肉了。

你如果只是突然少吃一些,那的确短时间内你的肥肉不会再继续涨了。

但是,因为你是强行降低食量,所以这种饥饿感会在你体内积压,迟早会爆发出来,让你继续暴饮暴食。

到时候,你的消耗量还是和原本不边,进食量却可能比原来更多,你只会更胖。

而如果你想真得改变这一切,只能从另一方面入手。”

“意思是……多消耗一些?”

钱文涛想了想,道。

“没错。

只要你提升运动量,就能长期持续地增加身体的代谢速度,让你的消耗量大大提高并且长久保持,这样,哪怕你吃的不少,也不会长胖了,还会慢慢减下来,”杨道,“这难道不好么?”

钱文涛听到这话,睁大了眼睛,道:“真的?

真……真可以这样吗?”

这里毕竟是古代社会。

没有现代科学,也没有专业的减肥研究者。

所以钱文涛自到大,都以为只有长期少吃东西,才能减肥。

可现在,杨的话,显然给他打开了另一扇大门。

不过……过了一会儿,他又苦笑了起来,道:“可……可刚刚也了,我这一身肥肉,实在是跑不动啊。”

“没事,我给你一个不用跑的方式,”杨道,“我教你一套减肥操,你每早上做一遍,晚上做一遍,坚持住。

不出半个月,你绝对会感受到变化。”

“呃?

真得吗?

那……那您快教我吧!”

钱文涛一脸欣喜。

“好,那咱们就到旁边开始吧,你跟着我的动作走。”

杨带着钱文涛走到离商队营地十几米外的地方。

开始教了起来。

“一,二,三,四,二,二,三,四,三,二……”……杨这套减肥操其实算不上什么很先进的锻炼体操。

若是放在地球上,应该已经是几年前的东西了,都相对过时了。

不过,减肥操这种东西,过时也不是没用,只是被更好的体操设计给代替了而已。

而放到这个世界来,这一套减肥操也已经算是很好的东西了。

当然,钱文涛这胖子毕竟太胖了,一身肥肉之下,哪怕只是跟着杨做,都很吃力,很快就气喘吁吁,心里也有点打退堂鼓了。

杨这时也没劝慰他什么,只了一句:“这是你自己要学的,我也不会鼓励你。

而且,这东西并不是练一两就有用的,想要奏效,必须要一直坚持。

大部分人,都坚持不下去,半路就放弃了,这也蛮正常的。

不过,如果你放弃了,那,你也没资格去自己,有多喜欢多喜欢高舒雅了。”

钱文涛听到这话,一下子僵住了。

他沉默了好几秒。

而后,他突然跟打了鸡血一样,恢复了精神。

“没事,杨大哥,我可以坚持!为了舒雅,我一定可以坚持!”

钱文涛一脸坚毅地道。

没错,坚毅。

这种几乎不会出现在无用的纨绔胖子身上的情绪和神态,此刻出现在了钱文涛的脸上。

杨看到这神色,倒也笑了,看来自己没有白费功夫。

“那好,咱们就继续吧。”

……杨继续教钱文涛做减肥操。

不过,众所周知,减肥操这种东西,大部分情况下,受众都以女性为主。

所以大部分减肥操的动作都比较偏柔,甚至可以是偏女性化。

而杨和钱文涛这两个大老爷们在这做起来,当然就显得有些怪异。

公主站在离杨二人两三米外的地方,看着他们做操,也挺好奇的,便也跟着学呀学。

十几米外……营地的商队众人本来还在拾捡柴火、扎帐篷。

突然,有人抬头的时候注意到了十几米外的动静……“诶?

你们看啊,少爷和杨先生在那做什么呢?”

“呃?

这是……这是在练武么?

看着怎么感觉有些奇怪呢?”

“难道是杨先生收了少爷当徒弟,在传授功夫么?

看着动作好娘气的感觉。”

“如果真是在练武,这肯定不是一般武功吧。

毕竟杨先生可是能一拳对轰化境强者的存在,这武功绝对不简单!”

“这样好像也有道理诶,那……要不咱们也跟着练练?”

“偷学武功不太好吧……不过……杨先生那么慷慨,肯定不会在意吧。

我也来试着学学!”

……于是,众人都在好奇心的驱使下,暂时放下了手中的工作,隔着十几米,看着那边杨二人做的动作,一点一点地学习起来。

这些人大多数都是没有武功的普通人。

他们


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