不过可惜是残卷，但经我多年研究这是强健筋骨，熔炼肉身的功法，而且我怀疑这是上古流传下来的。
当年我错过此功法修炼的最佳时期，所以修炼不得法，但依旧让我的肉身强大了不止一个层次！基础是修炼者修行之本，你虽然天资不凡，但是起步太晚，想要有所成就，必须奋起直追否则你的武道将止步于此，复仇无望！而这本功法对于现阶段的你最适合不过了。修炼这功法必须要有强健的体魄，所以你先练着！等你到练气境想必你剑叔叔就会帮你解决你功法的问题了。至于现在……”夜孤寒看着李云霄这么惊诧，他也很是得意。
又来了，必须制止他！李云霄一阵无语，夜叔叔什么都好，不过这些年来这唠叨的毛病还是没有改变
“哎，夜叔叔，炼体三境是什么意思！不是煅骨境吗？”已经面临崩溃的李云霄赶紧避重就轻的找个问题问道。这样下去必然又会讲个不清，可他那里明白这不是拆东墙补西墙嘛！只不过是他是否感兴趣罢了。
“现在的煅体境不过是锻体三境的简化版!修行分为锻体三境、化凡三境以及入圣三境！所谓锻体三境锻体、开脉、聚气。只出现在远古，可随着修行的愈发繁荣，以及人性的堕懒，开脉慢慢淡忘于历史中演变成现如今这样。可世上哪有什么捷径可走，当真是可笑啊！”夜孤寒颇有一番感慨。
“好啦，今晚你就安心修炼吧！不许偷懒睡觉！”夜孤寒似乎有什么东西忘记了，认真告诫李云霄一番后便慢悠悠的离开房间。
再说李云霄认真按照混元一气功上所描述的修炼方法修炼了一夜，不仅没有感到困意甚至能感到十分的舒爽，而且他甚至能感觉到他自身体质的增强，虽不是很明显，但相较昨天而言，却也是相当大的进步。
不错嘛！第一次修炼就能有如此奇效！你本身因为天赋的缘故，自身的体质就远比一般的锻体境，比如你的体质就远比那个叫阿战煅骨后期的小家伙不知好了多少！
你或许早已察觉到你与常人的不同！不错，你不仅表现在你异于常人的观察力更表现在对事物的判断和分析以及强大的体魄！而这些则遗传自你强大的家族。
七年前，你叔叔趁你爷爷失踪，父亲深受重伤之际发动叛乱囚禁你父亲，我与你剑叔叔护你逃离家族，但是面对无穷无尽的追兵，你剑叔叔不得已施展秘术大杀四方，最终为你寻得这一处平安之所。而你剑叔叔因为施展秘术，加速衰老。哎，遥想当年fēng_liú倜傥的剑公子如今却这般的落魄潦倒，不知会让多少怀春少女伤透了心??????
夜孤寒滔滔不绝的说道，丝毫不理会李云霄翻滚的白眼。
“停！夜叔叔，这些我已经知道了，我们现在的当务之急是我的修炼，比如我现在修为？”李云霄连忙打断道。
“你现在还未入门！”夜孤寒不由得对李云霄翻白眼：“你当修行是什么？所谓修行是与天争命之途，哪会如此简单，若人人都想他这般想，那还要锻体境做什么，只要身体好就行??????”
“额，我错了！可不知这锻体境有何奥妙？”李云霄可不想听他这么唠叨下去了，连忙认错问道。
“很多人认为锻体境就是将身体修炼到足够好能够承受的起玄气，这样认为也不算全错，但却十分的片面！所谓锻体的根本目的在于炼化自身身体中的杂质，达到纯净自身的目的，为之后的开脉做准备。而锻体的优劣将间接决定你的修行之路能走多远。我当年??????”夜孤寒眼中闪过一抹赞赏之色！李云霄能如此虚心求教那不是万民之福吗。
“停！夜叔叔，来这找我是为了？”李云霄可不想在听到他当年的光辉事迹了，连忙扯开话题道。
“对，你跟我出来，我虽然传你混元一气功助你修炼，虽然这功法很是对现在的你很是不错，但也不能过分依赖，而且如今的锻体功法也并非一无是处，还是有很多可取之处的。就比如说其中的佼佼者‘天兽炼体拳’既是一套相当强大的拳法，对炼体也有极大的帮助！”夜孤寒一路领着李云霄走出房门。
“看到前面潭水中露出的木桩了吗？”看着李云霄诧异的点了点头夜孤寒继续说道：“你到上面去，我教你天兽炼体拳！”
李云霄小心翼翼的跃到桩柱上，感受着瀑布强大的冲击力，这还是在瀑布外围，要是在中心，那得多大的压力，李云霄心里不禁打起了退堂鼓，不过这怯弱却一闪而过，在他的心里，这些苦都不重要。想起那些为自己马革裹尸的将士，自己若是连这点苦都吃不了，那如何对得起他们。
“云霄，所谓天兽炼体拳，通俗而言就是强大的玄兽为了增强自身实力熔炼肉身的方法！其过程相当的痛苦，尤其是对于你这样的初学者而言！更何况你还身处瀑布之下，更是难上加难，苦不堪言！你可准备好了？”夜孤寒告诫道。
“准备好了！”李云霄大吼一声，他为此已经准备了六年，现在又岂能放弃！
“好！来跟我学，第一式龙腾。双手向上抬，身子前倾，左腿向后抬起作龙腾之势，对就这样，保持，好样的??????”夜孤寒在潭边的假山上的凉亭指导李云霄，只要后者稍有不对的地方就用玄力加以矫正。
而将动作做规范的李云霄，顿觉的浑身似火焚一般，从内而外，甚至是灵魂！
若是单单这样，李云霄还可