想到在虚拟空间中自己将以从前五倍的时间扣除寿命，吴凡更加不敢耽搁，他强忍着重伤，开始安装经书画像练习起来。
这画像并没有文字说明，吴凡不知道能不能入了门径，但是转念一想，那游坦之可以，自己为什么不行？
这画像上一共详细的画着十二式，每一式还有很多细节。十二式分别是：韦陀献杵、横担降魔杵、掌托天门、摘星换斗、倒拽九尾、出抓亮翅展、九鬼拔刀、三盘落地、青龙探爪、卧虎扑食、打躬、工尾。
这次吴凡修炼，不同从空间中用寿命换书，那种会直接进入他的脑中，而这一次，他必须一面对照一面练习，自然是要耗时不少。比如这第一式，画像中并没有注明要呆多久，要怎样才算练好。这时，吴凡也没有别的办法，只能依葫芦画瓢，照着上面的做，甚至连功法运行的秘诀也没有。这难不成就和连广播体操一样不成？《易筋经》如此高深的武功，就凭这画像就能练成？吴凡一边摆好姿势，一边不由的发问。
如果都如这般一样，那么岂不是人人都是武功高手了？这姿势摆起来除了费点力气之外，并没有什么难处，他习武多年，要比那初练瑜伽者强出不知道多少倍，所以这些姿势对于吴凡来说，倒也容易。他摆着姿势，接着撇着画像，然后一点点的按照上面第一式调整。
这个姿势摆了半个时辰之后，吴凡忽然感到胸口那道内伤之力竟然在一点点的加重，他心下大骇，莫不是练错了。急忙收回姿势，但是让他没有想到的是，当他收回姿势之后，居然比刚刚还要难受百倍！
“噗！”吴凡自感胸口难受之极，禁不住涌出一口黑血，猛然间胸口如同一柄钢刀插入一样。这是要直接取了我的性命吗？吴凡不禁叫苦。万般无奈之下，他又忍住剧痛，再次摆回刚刚的姿势。
这一回胸口虽与刚才一般无二的疼，但是气息却顺畅得多了，一见如此，吴凡在不敢轻易的收回姿势，只能这样慢慢的坚持着。
其中有几次，吴凡收回姿势，但是一收回，就会迎来万箭穿心的痛苦，常人根本无法忍受，经过几次试验之后，吴凡有种上了贼船的感觉，没成想这古怪的姿势，一旦修炼竟然不能放弃。
就是这样一个简单的姿势，吴凡一做居然做了二十多天，这二十多天了，他像一条冬眠的蛇，一动不动，不吃不喝。这之后，那种胸口的疼痛竟然缓和了许多，气息开始顺畅起来。
当他再次收回姿势的时候，发觉原先那种彻骨的疼痛好去大半，虽然没有任何的功力增加，但却舒服了许多。吴凡一喜，顾不得离开虚拟空间，直接开始练习第二式。这第二式如同第一式一样，最初练习的时候，身体中的内伤再次发作，逼得他只能维持下去。
就这样，吴凡在虚拟空间中整整呆了将近一年的时间，按照画像将十二中姿势全部修炼完毕。
这之后，吴凡并没有感到自己有什么特殊的变化，只是觉得自己已经可以运行功法，他暗想这应该只是《易筋经》的初级，但是这已经足够了，这画像学完之后，至少自己的内伤差不多了好了，只需要在自行吐纳便可。
吴凡收起经书，开始自行运气功法来！他没有想到的是，当他运气内功心法的那一刻他忽然发觉自己丹田之处好像升起一个小太阳一般，瞬间将整个周身照亮，功法运行畅快无比，仅仅七日，他就完全的恢复了昔日的武功！
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