萧刀在弄死和弄伤十几只动物后，停止了破坏活动，少年心性，让他思索这种本事能否逆转。
抬手，一片树叶破空飞向右翅膀下垂的野鸡，被树叶刺中翅膀，惊吓过度的野鸡，扑腾着双翅，又钻进了更深的丛林。
“哈哈！成功了，原来这节奏可以伤害生命，还能救治生命，可惜破换了最根本的节奏后不能修复！”萧刀十分兴奋，像个小孩子一样手舞足蹈。
萧刀玩的不亦乐乎，一直在万山岭找各种动物和植物实验着自己对生命节奏的感悟，瘸腿的小鹿被萧刀将它不畅的气机修复，生命的节奏在大腿重新顺畅，小鹿欢快的跃入丛林。
歪脖子树，被萧刀调整了生命节奏，那歪斜的节奏韵律被萧刀修改为笔直向上。
“我自己的生命节奏是怎么样的呢？我试试感觉一下！”萧刀由外物联想到了自身，于是兴致勃勃的萧刀就随意的坐在丛林中，静下心来，仔细感受自己的生命节奏。
“这节奏不够强烈，左臂肩部的节奏有一点点问题，腹部最大疤痕的地方节奏比较乱，不顺畅！原来我的身体里还有这么多问题！身体还不够强壮，力量感也不是很强！回去得练练身体，不然以后跟不上刀法的进步，造成眼高手低！”萧刀一边感受，一边思量，一边想着改进的办法。
回去以后，要制定一个训练身体的方法，身体是刀的载体，身体不行，刀法再高也用不出来。
从这一天以后，萧刀每日增加了自己的训练项目，身体负重练刀，奔跑，在奔跑中练习刀的基本动作。
开始的时候萧刀给自己双手，双脚加上了20斤的重量，四肢加起来就是80斤，但一口吃不出一个大胖子，很快萧刀就知道自己高估了自己的身体。
重量减至总量20斤，萧刀才感觉自己能够长时间活动，但身躯与四肢的协调性却变差了，于是萧刀又在前胸和后背各弄了20斤重量，才感觉舒服了一些。
就这样，萧刀全天都带着这些负重，练刀，奔跑，吃饭，睡觉！
十天后，萧刀将每只手脚上的重量加到了10斤，前胸后背各增加了10斤，全身负荷高达100斤，而萧刀的行动却也不受丝毫影响。
三个月后，萧刀的身体上，圆滚滚的一层沙袋，总重量足足有300斤，快要15岁的萧刀，身高足有九尺，身体也更觉雄壮。
值得一说的是，萧刀这样的变化，其他刀营的人们也极力的仿效，练刀之余，疯狂的练体行动在刀营迅速传开，据说黑豹这小子现在身体负重全营最高，达到500斤的惊人重量。
还有一件事情不得不说，最近的大骗子感觉后勤压力特别大，食物的消耗量在萧刀开始练体以后，以飞快的速度增长，刀营的粮食补给，已经相比开始的时候，提高了2倍，但刀营的食量还在激增！
萧刀的食量现在是全营第一，萧刀现在是在长身体的关键时期，未满15岁的身躯，需要大量的能量，再加上他拼命的练刀，全体十二个时辰负重，他的营养消耗是极为惊人的。
“统领真能吃，我都怀疑统领还没满16岁成年呢！黑豹都没有统领吃得多！”锅台上，一名围着围裙的火头军说道。
“能吃也是一种本事，咱们统领可不只是能吃，上阵杀敌，黑豹、黑熊加一块也不一定能比得过统领！不多吃点，哪来的力气，哪来的本事！”另一个火头军用横刀剁着墩子上的才说道。
现在的萧刀，一餐，能吃进去3只野兔，2只野鸡，还有几斤粮食；足足相当于农家5口人一天的量，这要是一般家庭，早就被萧刀吃穷，吃垮了。