迷迷糊糊中，我还是睡去了，是似梦非梦的睡着。
床边的闹铃声响起，我揉揉眼睛，“时间到了？！六点了？！”
我一骨碌翻身起床，迅速穿好衣服，洗完脸就出门，冲向公园。
等我跑到公园一看，还好，小柯没有来。
六点二十五分，小柯出现了，如一片红云飘到我面前，我一看：一袭淡红的运动服罩着她全身，脚穿一双白se的网鞋，清新亮丽的感觉。她人一动，马尾在她的脑后晃来晃去。
“李jing官，早啊。”小柯开口便说。
“你也早。”我回答道。
“早来了？”她问道。
“就来了一会儿的。”我应着。
“你很守时哟。”小柯赞赏着。
“我们必须守时，在学校里就养成了这样的习惯。”我如实的回答着。
“那我们今天怎么安排？”小柯进入正题了。
“我看你身体，估计你平时也运动的少，我们先跑跑步，等你体质差不多了，我们再学别的，行吗？”我说道。
“你考虑的好仔细啊。”小柯笑道。
沿着公园的湖堤，我们慢慢的跑着，我跑在前面，控制着速度，时不时回头看看小柯的反映。
二十分钟后，我停了下来，小柯也跟着停了下来，我说：“累了，休息下？”
“还好，我看前面那片林子不错，我们在那里休息下。”小柯回答着。
我们改用快走的方式到了林子后，我放慢了速度：“你很不错啊，跑了这么长时间，没有太大的反映。”
“你速度控制的好，我没有累的感觉。”小柯说道，说完，她又补充了一句“我发觉你特别的细心，能照顾着别人的感受。”
“你是女孩子嘛，照顾你是应该的。”我回答着。
说完，我又接着说：“今天第一次跑这么长时间，我只是看看你对运动理解多少。下次在运动前，先要做好准备工作，比如，活动开颈、腰、膝、踝、手腕等关节，这样在一定程度上可以防止扭伤、拉伤等不必要的伤害。另外，运动完了，一定要用力均匀的拍打、拿捏身上各部位，让肌肉放松，这样就可以避免长期运动后，人的肌肉出现僵化，关节不舒服。”
“运动还有这么多的学问啊？”小柯问道。
“在体育学院，这是门学科，有专人研究的。”我回答着。
“你闭上眼睛，拍打、拿捏身上各处看看？”我又说道。
小柯按照我的说法做了，十分钟后，她睁开了眼睛：“哇，眼前一片翠绿，看起来更舒服了；人也感觉耳目一新，这感觉真的不错。哈哈。”
“有这种感觉就好，今天就到这里。你回去梳洗下，要准备上班了。”我说道。
然后，我们慢慢的步出公园，在公园门口一个早点店里吃过早点后，她回家，我回租住屋了。
如下的时间里，每天早晨我们相约在公园门口，几乎是风雨无阻，我也慢慢的增加小柯的运动量。很明显，她的脸上再也不见了那种运动后的绯红了，跑起步来气不喘脚不滞了。;