第一百零六章 聚气培元(2/2)

人心，第二步是听地心，第三步是听天心。/p

第五、调凡息。/p

凡心就是自然呼吸。要求一呼一吸要有规律，呼吸要求均深、细、长做到轻松自然，冥心在心意，如果能坐住，就把自己的思维，回收到自身宇宙之中，听自己心脏的跳动，即听心息。如果坐不住，就要用自己的意念强行控制呼吸。/p

到了这一步就是第一关，即坐关。/p

今天就学到这一部分，往下还有内容，等到下一周再学。/p

“这一部分还请同学们回去仔细揣摩意会。有时候你自己理解的比我们去讲解更好。”/p

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