纳兰雪嫣两手灵活的将坚韧的芦苇迅速编织成一条长长的，结实的绳索，还把绳索一端踩在脚下用手使劲的拽了拽，测试了绳索的结实程度，这才一脸决然的将绳索一头捆在自己的腰上，另一端牢牢的捆在水里竖立的一块巨石上，而后，纳兰雪嫣摇摇晃晃走到泉水中央奔流最急的地方，深吸一口气，闭上双目，张开双臂，直直的倒向水面，溅起了一片水花。
接着，就见纳兰雪嫣弱小的身体随着水流上下翻滚，起伏，随着绳索的牵引，水流的冲击，纳兰雪嫣的身体如同一个没有生命的布偶被狠狠的敲打在水中，撞击在岩石上。
每一次的敲打和撞击纳兰雪嫣都痛的无以复加，旧伤未愈又添新伤，她只觉得骨头断裂了，皮肤撕破了，水面上渐渐的溢出了红色血迹，血迹很快随着水面散开，往后流去。
纳兰雪嫣咬着牙，在这一次次无比残忍的自虐中小手张开，趁着水流的击打身子下沉时往水中摸索，企图摸到一块石头。
她的目标不是摸石头，这只是她训练自己的一种方式。
虽然没有了绝佳的水系单灵根，虽然没有了修为，但前世的修炼功法还深深的印在她的脑子里，而她现在修炼的功法正是幻月宗开山掌门曾经的妻子傲梅留下的顽臂术，这门功法修炼极为残酷，不仅女子，即便男子也难以忍受，因为这功法就是要靠着不停的摔打磨砺，使自己的身体一步步强硬起来，最终可以坚不可摧，无比坚硬。当然，女子若练习了这门功法，身材会渐渐走样，生出一块块蛮横的肌肉，所以前世的她只是好玩看了这本功法，从来没有过修炼之心。
重活一世，危险重重，仇敌在望，自己又资质平庸，于是纳兰雪嫣选择了这残酷的修炼功法。
反正，现在的她对容貌也不是特别看重，前世自己的绝世容颜给自己带来了众多麻烦，这一世自己要真正的修炼，炼心。
顽臂术一共分为六层。
第一层，体若顽石；
第二层，金刚铁骨；
第三次，聚沙成塔；
第四层，磐石之体；
第五层，石破天惊；
第六层，只手擎天。
只不过随着岁月的流逝，整个灏?大陆即便是现在的金刚门门主也只是练到了第五层石破天惊，而第六层却如同混沌传说一般神秘，而金刚门门主凭着第五层石破天惊的威力牢牢坐稳了灏?大陆门派第三的排名。
在水里也就坚持了十几分钟，纳兰雪嫣拼着一口气终于摸到了一块光滑的石头，石头抓在手里的同时，那口气吐了出来，随着吐气，一口鲜血也随即喷了出来。
知道自己已经到了极限，纳兰语蝶这才伸手抓住绳索，咬着牙稳住身形，摇摇晃晃的扶着绳索往岸边走去......
这时，坚韧的绳索却忽然断裂，纳兰雪嫣的身体迅速向后撞去，没了绳索的保护，那些岩石更加猛烈的向着纳兰雪嫣的身体疯狂撞击，浑身的疼痛难以想象，如同数千匹马踏过自己的身体，而自己眼看就要支离破碎，这次纳兰雪嫣却没有那么慌乱，她瞅准一块又向自己身体疾驰过来的巨大岩石，毫不犹豫的张开双臂。
嘭！
展开胸腹狠狠撞向岩石的感觉无法想象，纳兰雪嫣顿时头昏脑涨，胃里翻滚，抱着岩石张口呕吐起来，吐出来的居然是猩红的鲜血，其中还夹杂着黑色的血块。
急速的水流奔腾而过，冲刷着纳兰雪嫣孱弱残蝶的身躯，带走了一片赤红，径自弥漫，而后，那被染红的河水在两米外骤然断裂，向着下方呼啸奔涌，形成一个极为壮观的百米瀑布......
————————————————————————
这两天啪啦感冒了，头晕眼花的赶稿子超辛苦，不求别的，喜欢的道友和仙子们给个收藏和推荐吧，谢谢了。