青衫人一面说着，一面将这些石头固定到山藤上，一会儿工夫八条山藤上面都挂满了石头。
“步蝉身法”分为步法、步法和眼法，下面我分别讲给你听。”
当下，青衫人将这些要点一一说来。
青衫人说的言简意赅，但是几乎每一句话都说在点子上，这一点比之幽老有不知高明了多少倍，听得陆韵锺连连点头，不由地从心里佩服他。
“好了！要点你都记住了吗？”
见陆韵锺已经掌握的差不多了，他满意地点点头说道：“你的悟性真不错，下面咱们演练一下，等一会儿你站在这八条山藤的中间，白猱会先推动四条山藤，你就用我说的方法用心体会一下，不过要注意哦！被这些石头击中也不是什么好受的事情。”
说完，他对着白猱招了招手。
白猱好像早就跃跃欲试了，他灵巧地跳到山藤旁边，双目瞪着陆韵锺，很显然这套业务它已经非常熟悉了。
“记住！不许使用元力！开始！”
白猱听到命令，立时“啪！啪！”两下推动了它身前的两条山藤，只见两道白影倏！地一下就奔向了陆韵锺。
“好快！”
陆韵锺心中暗道，不过他的身体却没有停滞，按照青衫人教的方法向前迈了一小步，再一收腹将身体滑开；两块石头一下子就落了空。
“好！非常不错，继续……”
白猱只是连续地发动这两块石头，陆韵锺在这石头中间不停地躲闪着，步伐越来越熟练，他的心里也是高兴之极……
过了一刻钟的功夫，这两块石头还从没有碰到过他，陆韵锺不由得有些得意起来。
“再加两块！”
话音刚落，白猱又发动了两根山藤，这一下四块石头同时袭向了他，陆韵锺的心里不由地有些慌乱，不过他很快就稳住了身形，连续躲过了石头的袭击。
他很快就适应了四块石头，在其中展开“步蝉身法”游走，犹如闲庭信步一般。
“六块……”
“八块……”
当八块山藤都发动起来的时候，陆韵锺就有些吃不消了，很快就被石头连连击中。
“哎呦！我的肩！我的后腰！我的屁股！我的……”
“唉！猱兄你真是缺德带冒烟的，八根山藤竟然长短不一，这让我怎么躲的开？”
陆韵锺一面躲着四面八方袭来的石头，心里一面不住地念叨着。
看到陆韵锺已经鼻青眼肿，但是白猱好像视而不见，依然一丝不苟地完成着自己的任务。
此后的一段时间里，山藤由八根变成了十六根，再由十六根变成了三十二根……
一个多月过去了，山藤的训练早就不用了，现在改成了在这个房间里由白猱来抓陆韵锺，最后当它也碰不到陆韵锺的时候，他的“步蝉身法”已经基本上完全掌握了。
“好了！陆小友，从今天开始我教你近身刺杀术‘赤空斩’！它的特点是简练至极，招招毙命！我先演示一遍你看好了……”
青衫人又教了十几天，他才完全掌握了“赤空斩”的全部要领。
“你现在一只罗纹剑在手，配合‘步蝉身法’对付同级别以下的人一点问题也没有，不过要是遇到元丹级别比你高的人，你一定要记住一击不中，立刻抽身，千万不要太过贪恋。”
陆韵锺点点头。
青衫人用手摸着颌下的长髯说道：“今天我就再大方点，教你一点我自己领悟出来的东西——如何控制自己的元力。”
“控制元力？我想每一个练元功的人都会控制元力吧？”
青衫人摇了摇头说道：“一般的人元力达到什么境界，他的身体就会显现出什么样的颜色，比如说一个人的元力是‘入化巅峰’期，那么元力的颜色一定是深蓝色的，他也许可以控制元力的大小，但是却绝对无法改变它的颜色；但是我达到‘至圣’境界之后，终于领悟出了任何控制住自己的元力。”
“啊！您是‘至圣’？？”
陆韵锺不可思议地看着眼前这个曾经被他耍得团团转的青衫人，下意识地喊了出来。
“至圣有什么了不起？早在二十年多前我就进入这个境界了。”
青衫人的眼神中显现出几分落寞，他自言自语道：“但是我无论怎么努力，就是无法进入下一个境界，有时候明明感觉已经抓住它了，却怎么样也迈不进这道门。”
这一下陆韵锺更惊讶了，青衫人看上去头发乌黑，皮肤白净，顶多四十岁，他不由地问道：“老哥，二十多年前您就达到“至圣”境界，那么现在您多大岁数了？”
青衫人听了微微一愣说道：“岁数？过了这么多年了，我还从没有想过这个问题，到了我这个境界根本就不会去考虑它，接着跟你说：
比如说我现在已经达到了‘至圣境界’那么我的元力就应该是黑色的，可是我却可以控制元力让它表现为‘至尊境界’，同时让元力显现为紫色。
你不要小瞧这个细小的变化，如此以来，临敌的时候，对方会错误地判断你的元力，从而为你创造很多的机会，不过你这个境界能否学会我也不清楚，我就教你就试试吧。”
陆韵锺原本以为控制元力的方法一定很简单、很好学，没想到花了近十天的时间才堪堪掌握它的技巧，此时的陆韵锺完全可以随意改变自己元力的颜色。
其实他能够练会完全是误打误撞，换做了别人还真的无法学会，因为他是异丹，