拼尽全力地跑完100圈往返跑，在强制慢走一圈后，几乎每个人都累倒在地上瞬间就睡着了，杨斌笑眯眯地看着他们，等了半小时，又把他们一个个叫醒，睡意朦胧的人们几乎产生了自己的腿还在不在的错觉，刚刚清醒些，就被杨斌拉了起来，然后腿一软，酸酸涨涨的感觉传遍全身，腰就像要断了一样。
“怎么了啊？”被杨斌拉着的男人可怜巴巴地看着他，只盼他一松手，就躺下去继续睡。
杨斌扫视一圈，悠悠出口，“还有500下蛙跳。”
不待众人有意见，后一句紧紧跟上，“跳不完不许吃饭。”
一旁后勤组已经开始生火准备烤新挖到的蚯蚓。虽说蜘蛛之类奇奇怪怪的东西也被挖到了些，但暂时还是没有人冒险选择这些不明食物的，朱悦一直在旁边看着，但凡有蚯蚓之外的东西，全都扔的老远。
看看穿在树枝上的肥美蚯蚓，众人就像打了一支强心剂，昨天的肉味儿还在心里忘不掉，一想起就流口水，几个人相互搀扶着站了起来，趴着彼此就开始蛙跳。
每跳一下，都可以看到他们的腿不受控制地颤抖着。
被杨斌拉着的人哀嚎一声，“我实在跳不动了，我不吃饭了。你让我睡觉吧。”
“好。”杨斌松手，那人啪地倒在地上。“忘了告诉你，下午还有上肢力量练习，不把蛙跳补上，不能吃晚饭。”
那人立刻爬了起来，连连说道，“我跳我跳！”
一上午，吴菱跑了两百圈，比主力队员整整多出一倍。
当所有主力队员累得肉都嚼不动的时候，还能看到他们的第一队长在阳光下跑动，她的汗水已经打湿了衣衫，紧紧贴着发育好了的身体，奇怪的是，所有人在看着她的时候，心里全然想不到要注意这些本该颇为吸引人的东西。
他们只是拿着自己的食物，如同中魔一般地看着她，口中慢慢说着她跑的圈数。关关看着她，突然叹息一声，不知道为何，她对吴菱升起了一股莫名的敬意，虽说都是女的，方才她自己坚持不住走了好几次，几乎就要放弃，但是吴菱除了扶住韩波，其他时候都是稳稳地跑动着。
她，实在比众人强太多，即使她是一个没有异能的普通人。
这份强大不仅来源于体质的优势，更是她让人敬而亲之的先天气质，她不说话，就可以让人忘了她，她一站到众人面前，却成了无法忽视的焦点。
直到她扶着树枝停下来不停地喘息，他们才记起要吃东西，然而食物早已经凉了。
“喝点水。”小瓦将水壶递到她面前，她挽起袖子，擦了擦头上的汗，然后才接过水壶，道了声谢谢。
她左手的手链在阳光下泛起一道耀眼的反光，小瓦微微闭了闭眼，看见上头刻着几个模糊的字母。鬼使神差地就脱口而出，“这是什么？”
吴菱宝贝地一手握住小木牌，面上却随意地笑笑，“朋友送的礼物啊。”
小瓦看她一眼，默默地点点头。“你真的很厉害。”
吴菱莫名其妙地看着他，“你说什么？”
“没什么，快去吃饭吧。”
下午是放松下肢，锻炼上肢的力量练习，腿打颤的众人各自搬起一块巨大的石头，或者是拎起几个背包，提起，放下，提起，放下，做着练习。
而在他们身边，杨斌脱去外衣，只穿一件短袖，肌肉几乎要撑破衣服，他无奈地看了看自己的手臂，自从得到异能以来，肌肉就发达地越来越不像话了，基本已经直追施瓦辛格。
他沉着地分开步子，摆出扎马步的架势，双手贴住石狮子的两边，脚底扒地，力从地起，低喝一声，他臂上的肌肉愈发爆了出来，一双手几乎要陷进石料里一般，只见石狮子缓缓离开地面，一寸，两寸，直至与他双肩齐平，他太阳穴猛烈地跳动着，让人生怕那副没有镜片的眼镜会被撑得四分五裂。
“太厉害了！”好几个男人激动地看着他，霸王举鼎，不过如此！
为了达到训练肌肉的要求，杨斌没有直接放下去，他死死地抱着石狮子，一口气憋着，直到脸通红才缓缓地蹲下身子，将石狮子放在地上，尽管他的动作已经很轻，但石狮落地依然惊起了一片灰尘。
他长出一口气，冲看着他的人挥挥手，“别看了，快练自个儿的！”
男人最看重的就是力量，练习上肢的时候明显都比练习下肢力量有了些劲头，看杨斌这么牛，他们不仅是羡慕，也是一份安心，因为杨斌和他们一起练习，无形中就是把自己放在同他们一样的高度，深入军营的元帅总是让士兵更加亲近和敬重的。
杨斌考虑到他们身体的问题，只要求他们做到自己实在受不了，就可以自己停下来休息十五分钟，可是他自己同吴菱一样，不仅要比普通队员做的多，而且不能休息，他得让每个队员都看到，自己的队长还在顶着。
飞天德的职责是四处巡视，他正带着吃饱丧尸的扫帚溜溜达达地回来，就看到杨斌正举着石狮子，“嗖”一声闪过来，几乎是贴着杨斌的胳膊惊叹了一声，“哇，这等身躯，让哥怎么在妹子面前展示我强壮的肌肉啊？”
朱悦闻言哈哈大笑，“你一只鸭子哪有鸡肉可秀！”
飞天德转身指她，作出一个挑衅的手势。“现在就让你看，要不要？”
朱悦狡黠一笑，“哦，好啊，给我看啊。”
“你。”飞天德气结。“好，就给你看。”他说