秦诚不知危险已过，此时还在背负巨石艰难奔行。
又一日后，巨石已经变得跟一座小房子一般大小。秦诚的身形在巨石下面显得很小，但是他身上的肌肉却已经变得刀削斧劈一般，充满了强劲的力量。
《龙身九炼》带来的效果极其惊人！
一百余里跑下来，秦诚满身都是汗水，他将巨石猛地一扔，巨石落地发出巨大的轰隆声。
“二十万斤了。”秦诚眼中闪过一丝兴奋的光芒，“二十万斤已经堪比六星灵王的力量了，待能背负三十万斤奔行百里，肉身之力便可堪比灵皇，算是第一层小成了。”
“等到真正背负百万斤奔行，那单凭力量就堪比灵帝了。不过炼体也会受到修为的制约，毕竟炼体还是需要体内的灵力支持。灵力越强大，进境会越快，我现在的修为只是堪比一星灵皇，三十万斤以后炼体提升的速度会慢上很多。”
秦诚震散汗水，闭上眼睛开始修炼《龙身炼体》。
修炼不多时，敖苍突然叫醒秦诚道：“赶紧离开这里，有数头强大的灵兽往这边儿来了。”
秦诚一惊，连忙起身，向敖苍指点的方向快速飞去。
一直左躲右闪飞行了千余里，秦诚才停了下来。
之前他刚逃进溪嘉山内部时速度堪比二星灵帝，身上的力量也堪比九星灵皇巅峰，惊得很多灵兽都不敢妄动，但是现在他的力量不过堪比二星灵皇，那些灵皇级的灵兽都能对他造成致命威胁。
第二天，一座大山上，一块巨大的岩石在快速地向山顶移动。
如果靠近了看，就能发现，岩石底下，竟然还有一个光着膀子的少年。
少年浑身汗水，身体每一块肌肉都流畅分明，没有了一丝赘肉。他每一次落步，都会在脚下的岩石上留下一个深深的脚油向四面八方延伸的裂纹。
巨石之上，一条半虚半实的神龙四仰八扎地躺着晒着太阳，随着巨石的起伏颠簸甩动着尾巴，不时还舒服地打个哈欠。
秦诚现在已经是背负一块三十万斤的巨石了，但是要做到奔跑百里还是有些困难，所以他将奔跑改为了爬山，因为这样需要消耗更多的体力，让身体的力量更快速提升。
修炼《龙身九炼》这些天，他发现了两个小窍门。
一个是体力消耗地越充分，修炼时肌肉骨骼吸收的灵力就越多，另外就是在负重奔行的过程中不断调整姿势，找到最佳最轻松的姿势的时候，是有最多的肌肉提供力量的时候，这时会有更多的肌肉得到锻炼，提升速度就更快！
人的身体上肌肉很多，但是能被主动控制的肌肉其实只是一部分，还有一部分肌肉一般情况下无法被控制。
但是修炼《龙身九炼》之后，这部分不能被控制的肌肉就变得能被控制了，通过调整这些肌肉，人的外貌就可以发生一定的变化，而如果骨骼也能控制着变化，那整个人就能变成另外一个人的模样。
秦诚背着巨石一步步地踏上山峰，从峰顶将巨石背着一步步走下，然后再将其背上去。
这样的锻炼几辛苦又枯燥，但是秦诚想到练成以后不但能够变换容貌，更能够学习龙族的一些厉害的功法，心中顿时就期待不已，充满了斗志。
这样的爬山一直持续了到天黑，从山底到山顶竟然被他踩出了一道蜿蜒的碎石小道。
最后，秦诚已能背着巨石在斜坡上已经健步如飞，到了山顶，他背着巨石从山顶一跃而下，轰地一声落在山底的一块大石头上，瞬间将大石头踩碎。
随后，秦诚背着巨石沿着山底狂奔。数头弱小的灵兽看到这一幕吓得嗖地跑远了好奇观看。
直到跑到一百多里，秦诚才将巨石轰地扔下举起双宾天长啸，双目中闪动着兴奋的光芒——第一层，小成！
突然，他身上的肌肉一阵蠕动，身体竟然瘦了不少，接着他的脸上的肌肉突然一抖，眼睛变得细长，嘴也大了不少，颧骨和眉骨看上去高了很多，竟然完全变成了另外一个人的模样！
秦诚迫不及待地跑到一处河边，低头看着河中的倒影，看自己变成了什么模样。
“呀！我看上去变得凶了不少！”秦诚惊奇道。
敖苍飞过来瞅了一眼道：“果然是，嘿嘿，知道《龙身九炼》的强大了吧，哈哈。”
“的确强大！”秦诚惊叹道，然后控制着脸部肌肉再次变化，瞬间，他的眼睛变成了三角眼，眉毛往下耷拉成了八字眉，嘴巴变得小而薄，一副刻薄的模样。
“哈哈哈！不错！”敖苍叫道，“再来个凶神恶煞的，打劫的时候可以吓唬人。”
秦诚眉毛嗖地竖起，眼睛唰瞪得滚圆，嘴成了四方大嘴，脸上充满了戾气。
“不错不错￣哈！比我预料中的要好很多。以为第一层小成你只能稍稍改变些容貌，没想到你竟然能改变这么多，不熟悉的人绝对认不出你来了。等你练成了第一层，我会把更强大的龙族功法教给你。”
“好！”秦诚很兴奋，控制着脸部的肌肉让自己的脸变来变去，一会儿凶狠，一会儿憨厚，一会儿精明，一会儿普通。
不过只是过了不到半个时辰，他不得不停下来——因为脸上的肌肉已经开始异常酸痛。
看来这“变脸”不能长时间维持，不然对肌肉会有损坏。不过，坚持个两刻钟应该没有问题。
秦诚心中兴奋地想到。
在一旁看得起兴的敖苍突然猛地抬头，惊呼一声：“