白色的训练服里套着黑色的健身服短衫，训练服是砍袖，黑色的健身服穿在里面，肩膀处露出了两个黑色短袖，腰部也显得有些鼓囊，毕竟是穿着护腰。
何新军对于自己的保护是全方位的，他可不希望自己的腰出现什么问题，虽然明知道高中联赛的强度不会很大，但以防万一，自己还是穿上了，有备无患，总是好的。
将上衣长出的部分塞到短裤里，整个人又显得健硕了不少。腿部的保护何新军没有上心，自己的腿部力量还不错，爆发力与速度更是突出，打一个比较弱的球队，他的兴致不算太大，运动量不够的话，穿上反而有碍活动，反正他也没准备扣篮，些许投篮与上篮根本不会对腿上有太大的压力。
手腕与手指也没有上防护，他不喜欢灵活的手上也套上一层枷锁，感觉整个关节都硬邦邦，这对于他的投篮会有不小的影响，实在没有适合下来。
鞋子是自己专门为比赛买的新鞋，中午就已经穿上了。1599，还算可以，怎么着也算是nba的正版球鞋，想来在木地板上打球要比其他的一些硬地篮球鞋要好的多，毕竟摩擦力会更大，也让他能够更加的稳一些。
换好衣服蹦跶了两下，很轻盈。没有一点的臃肿感。修身的健身服将自己的整个上肢包裹的很有力度，活动了一下胳膊，除了稍稍的紧致感，一切都很不错，而这个紧致感，是有利于他投篮的，毕竟进攻与防守上的力度不一样，有衣服的提醒，也能够让他更好的对力度有个把握。
换装就绪，何新军重新上场，白色的队服白色的球鞋，整个人都显得有些白皙了起来，而他的肤色，其实是稍显黝黑的。灯光在头顶上数米的距离已经打开，将场地映衬着一片光亮，连带着他的皮肤也白了一些。
何新军慢跑着绕着篮球场进行热身训练，先要把腿部肌群活动开，连带着其他部位的一些小块衔接肌群，慢跑是最有效的一种方法，颇为缓和，不会对肌肉产生太大的负担。
连续跑了7-8圈，何新军这才舒缓了口气，连续做了几个前弓，高抬腿加速跑两组，这才确认现在下肢已经没有什么问题了，至于上肢的训练则要显得简单的多，毕竟他们一会得打比赛，不能够进行大剂量的训练，只是轻微的一些投篮什么的。
何新军体质不错，从场边拿了个篮球感受了下手感，连续的拍了几下，感觉问题不大，这才开始胯下、背后的运球训练，加速跑与急停，篮球就如同一个精灵一般，在何新军的手上上下翻飞。他运球不错，尤其是没有人防守，想要出线失误几乎不太可能，连续的几个大幅度变相完成的都很好，这才收回身子，轻轻一跃，身子犹如鹞子一般，腾到了空中，微微做了个调整，右手指尖用力，篮球打着旋在空中划出一道美丽的弧度，一头栽进了白色的篮网之中。
“唰。”清脆而又悦耳的声音。
何新军保持着投篮的姿势落地，膝盖微微弯曲，缓冲了下下落的重力，见球很干脆的进了篮筐，嘴角不由得微微向上翘起，今天似乎感觉不错呢。
何新军目前的感觉就如同当初与星子斗牛般星子当初的感觉，感觉篮筐都距离近了一些，心里的感觉就是只要篮球在手，这么投都有的那种感觉，篮筐似大海就是这个道理。
这种玄之又玄的东西何新军已经不是第一回感觉到了，更多的时候是打野球天气很好，万里无云的时候居多，太阳直射下来，整个场地都显得一片和煦。这个时候，何新军会感觉到篮筐距离自己格外的近，只要篮球在手，就能天下我有。
现在的感觉就如同那个时候一般，即便是站在三分线外，就感觉到似乎并没有什么太大的难度，也就是如同二分一般，相对简单。何新军想要尝试一下到底是不是如同自己所想，随即扭头喊道，：“赵哲，过来一下。”
赵哲与刘子明早就来了，比何新军还要早了一些。他们早已换上衣服在另外的场地上训练，他俩更多的是需要配合，毕竟他俩是金河双子星，衔接上必然不能出问题的。
何新军这么一叫，赵哲与刘子明停下了正在练球的动作，不禁扭头看了他一眼，随即走了过来，“这么了？军子，喊我俩干嘛？”
何新军笑道，“怎么都过来了，一个就行，其实也没什么，就是感觉今天手感不错，我想试试三分，想让你们帮着传下球而已。”
“这样啊，没有问题，正好我们也看看你的三分有没有进步，倘若你的三分球有了稳定的命中率，咱们的比赛可就更好打了呢。”赵哲点头应道。
“八字还没一撇，只是感觉而已，试试吧，谁知道倒是只是感觉还是真的。”何新军抱着篮球走到了三分线外，冲着他们喊道，“三分外5个点，每个点投5个，一共25个球，要开始了哦。”
赵哲与刘子明对视了一眼，同时点了点头，他们俩的手里也各自抱了一个球，这样的话，也便于他们直接给何新军传球。
第一个自然是在底线了，何新军双手持球，微微收了一口气，神色变得凝重了不少，将气息调匀，眼眸骤然收紧，身子随即跳起，上肢也同步做出了投篮动作。
三分外即便是何新军也需要全力起跳的，达到最高点的时候将球投出，这是最省力的办法，跳投对于体力消耗很大，虽说命中会高一点，但在空中在进行调整，以现在高中生的体能来说，还是要