天光冥冥，星疏、夜幽。暗、弱的光，照在暖暖的身上，似蒙了一层若有若无的光晕。人蒙着光晕，孑然的舞，一次、一次、又一次……气，随着动作，涤荡于胸腹，通达于四肢百骸，一清一浊，一上一下，如甘霖、如沸汤，余之则行于十二正经，一十八个动作之后，恰是一周，环而无端——
一次之后，身止、形止，气于经脉之中，续趋行，其势不衰，便由气自行。气行一周、再一周，待欲三周之时，她便忽而动作。在气行满二周、三周将起时，开始动作……
气自趋行二周，势以明显颓，若再自行，第三周是必难圆满的。
这些……暖暖却有经验！
于是，一遍之后，气复自趋行，却比第一次明显强盛一分，只是二周之末，其颓势依然明显，不足自行第三周。暖暖便复三次动作……如此，周而复始，一次、又一次，练了不长时间，其经脉便生出酸、涨之感，却已经疲劳饱满，不宜再练。她深吐一口气，便停下来，任由其气自行。
余气不竭，行了二周又约十之有九，才停滞、散了。
苏婉盈盈的笑，问：“如何？”
暖暖说道：“行了两周，然后又行了十分之九……比前些日子一开始，要明显的慢了好多。不过，若是以意引气，还是可以过了三周的……”以意导气，以其积累，体内之余气充盈，便是三周、四周亦是可行的圆满的——甚至，如只开辟小周天，行任督二脉，三十六循环的周天之数，亦是轻易。
只是，以意聚气、导气，运行周天，却有失周正，于培育气息毫无益处，却不可取。故她也不取。
余气自行——行多少，便是多少。
无需刻意，自然而然。
苏倚道：“这给我和你小姨炫耀呢？”
苏婉“吃吃”笑道：“可不是？”
暖暖道：“还不许人炫耀啦？”遂，又道：“小姨，我入静的时候，发现灵台中那些浮念越来越多了！”她说的“浮念”便是她在静中，隐约于灵台白光中，见到的一些似乎有，又似乎没有，还有一些如同浮游一般的影子——她还特地问过，小姨告诉她，这些乃是入静之后，所照见的，人的念头，名曰“浮念”。
静到了这一步，一般而言，乃是要于静中诞生灵慧，从而达到灵静这一境界的一个预兆，只要保持本心不动，任由其起伏就好。
苏婉沉吟，说道：“既如此，那便将之斩灭便是！”
既如此，那便将之斩灭就是——这话，却是那么霸气。暖暖听了，却很无语，噘嘴道：“斩灭便是！可小姨……要怎么斩呢？”心道：“真是的，人家也知道要把这些浮念灭了啊，可也要知道怎么灭才行……哼，小姨你太气人了。”
苏婉笑，看她，说：“不急，咱们一步、一步的来说这个问题。如果说的快，就再讲一些惊神指。如果多了，今天就不讲惊神指了……”顿了一下，轻轻抿唇，苏婉问了暖暖第一个问题——也是一个最基础的问题：“灵台是什么？”
“灵台”是什么，任红梅曾经给过她答案：
灵台是人的内景，可以说是一个独立于现实世界外的，独属于个人的世界。乃是人的心灵、精神之居所。
现代科学认为，这就是一种“错觉”。
暖暖便照本宣科，将“灵台是人的内景”这个答案报出来。
然后，苏婉就问她第二个问题——
第二个问题：虚室生白是如何发生的？
人之初“静”，虽也垂目、数息，却是杂念纷呈，不能虚室生白，更看不见灵台的。小姨的问题，就是问她“虚室生白”的原因是什么？而这个问题，同样也是在问——灵台如何被照见的？这个问题一出，暖暖一下就愣了……她已经照见了灵台，并且灵台堂皇光明，可是灵台是如何照见的？
对了……是虚室生白！可，虚室又是如何生白的呢？虚室……对了，是入静……她的心思活跃，沿着这一个问题，一路回溯……
“虚室生白，是入静之后产生的，原因是……原因是……”原因，她却说不上来了。
苏倚温柔的看她，顺着她的话，解释道：“原因，就是人专注于呼吸，身体松静，髓海杂念摒弃，亦变得安静，所耗之气减少。于是余气充裕，积累之下，脑部之气用的少，余的多，会逐渐提高人脑的性能，这其中，就包括了所谓的视觉、听觉等。所以，这个时候，人的灵台也就会逐渐的变亮……这，就是虚室生白。是人的髓海经由淬炼，功能增强的一种可视的现象……”
苏婉埋怨：“姐，你别告诉她啊，要让她自己想！”
“啊，没忍住——我去红梅那儿，你们俩人说吧。”
苏倚笑一笑，便去找任红梅说话。
任红梅正在“一二三四”“二二三四”的跳操，暖暖才看一眼，就被小姨揪着耳朵将脸揪的正对小姨，然后又道：“好了，刚的问题妈妈回答了。那么下一个问题，就要你自己思考了啊……虚室生白之后，灵台逐渐会放出无量光，而这无量光中，亦会生出诸多的妄念，原因又是什么？”
“自然是气！”
她回答的很快。
苏婉道：“这不就是了？气足，则念生——这样的念头，实际上都是冗余的。是气足了之后，人的髓海需气减少，功能增强的一个表现。也说明你气比以前更为充盈了。既然知道了这个，那我问你，这些浮念，如何斩去？