卡耐基如是说
真正的优雅是来自内心的，只有拥有优雅的内心才会拥有优雅的仪态。真正的优雅无法伪饰，它来自你所受的教育、你自身的修养以及你美好天性的培养与发展，是人的个性的完整体现和融合，每个人所能培养出的优雅气质，只能属于她自己。(小说下载
一个女人可以长得不漂亮，但一定要优雅。岁月可以侵蚀掉花容月貌，却不会使一个人的优雅有丝毫的减损。因为优雅一旦植根在人的身上，就会与人的灵魂相契相和，如玉石般蕴藏着永恒的美感，那感觉日益醇厚。正因为真正的优雅，可以驱散面容的缺陷，抵制岁月的侵蚀，几乎结合着所有的内在美。所以女人要想拥有优雅，一定要先充实内心世界，注重心灵锤炼，让美好的气质在自己的身上、自己的心中生根发芽。
宋庆龄是中国近代伟大的革命者之一，也是国际上公认的“20世纪最伟大的女性”之一。她出身名门，毕生致力于民族和世界人民的事业，为人民解放、民族团结、国家统一、国际友好、世界和平、妇女进步与儿童福利事业的发展作出了巨大的贡献。然而，接触过她的人都知道，具有伟人崇高风范的她，也是一位极其优雅的魅力女性，而这都源自她青年时代的自我充实和自我培养。
宋庆龄从小就是一个温文尔雅的孩子。一次，妹妹美龄与几个顽皮的男孩争吵起来，双方竟用石头对打，正在这时，小庆龄走过来，站在他们中间，说：“都不许扔了，这是野蛮的行为。”
宋庆龄少年时是个美丽而腼腆的小姑娘。年仅15岁，她就远渡重洋到习期间，她除了学好学校规定的课程外，还经常到图书馆借相当多的历史、文学、传记等书籍来看。因此，她的智慧修养的形成，不仅源于良好的家风家教和先进的学校环境，更源于她酷爱读书的生活品位。
宋庆龄升入大学后，更加勤奋好学。她学的专业是文学，但同时对历史、哲学也表现出浓厚的兴趣，孜孜不倦地阅读大量历史、哲学方面的书籍，博闻强记，寻奥探奇。在知识海洋的畅游中，使她进一步成长为一个与众不同的女孩。
经过了青年时代的不断学习和修炼，进步的思想和崇高的人生观已经在宋庆龄的头脑中深深地扎下根。她秀丽端庄、温雅娴静、雍容大方、沉着稳重、睿智坚强，言谈举止中无不流露出一种优雅的气质。也正是青年时代的这种自我培养，奠定了她日后一生做人的气质和风格，使她能在后来的人生抉择中坚持原则、不受利诱、不计利害，形成了最高境界的人格魅力。
卡耐基说，真正的优雅来自内心，只有拥有优雅的内心才会拥有优雅的仪态。真正的优雅无法伪饰，它来自你所受的教育、你自身的修养以及你的美好天性的培养与发展，是人的个性的完整体现和融合，每个人所能培养出的优雅气质，只能属于她自己。