第九十五章 铁锅补铁(2/2)

肉质匮乏的年代，用铁锅补铁的方法虽然愚蠢，但也聊胜于无吧。

还有一个误区就是吃菠菜可以补铁。小时候看动画片《大力水手》，被它误导，以为吃菠菜可以补贴，但,现代研究表明,菠菜含铁量并不丰富,不仅如此,菠菜中还含有草酸,很容易与铁发生作用,形成沉淀,非但不能为人体所利用，而且还会引起结石。

为何李牧知道的这么清楚？说多了都是泪啊，兄弟们没事多运动，多喝水，不然……

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