沐岑回到自己的小院，就命人打了水进屋，说自己要沐浴。
不多时，水已打好，她将人全部打发出去，然后关上了房门。
她来到浴桶前，从怀中取出之前在帕米先生那里拿到的炼体药剂，解开白瓷瓶的木塞，小心翼翼的滴了一滴在桶里。只见浴桶里原本清亮的水在药剂滴下的瞬间变成了淡淡的绿色，沐岑不疑有他，按照帕米先生所说的方式解了衣衫，跨进了浴桶里。
最初，沐岑只觉得水温温的，很是舒服，舒服的她想闭眼睡觉了。可是没过多久，她就感觉到一股刺痛感从身体的每个部位，每寸肌肤传来，像是身上正在被人用针刺一般。
痛！好痛！这是沐岑现在唯一的感觉。她咬着牙不让自己发声，忍受着这般刺痛。可是，随着痛感的加剧，她的额头渗出了大颗大颗的汗水，眼角也隐约有泪涌出，和着汗水滴入浴桶中。
“唔······”沐岑低低的一声**，她在心里告诉自己：一定要挺过去，痛一会儿就好了，为了变强，这点痛又算什么呢？还记得当年在魔界生存的你吗，为了生存下来，每天都会弄得遍体鳞伤，那个时候都挺过来了，如今也一样可以，不能放弃！
不知道过了多久，水温渐凉，沐岑感觉到浑身的痛感也在渐渐地减弱，她原本绷紧的神经也渐渐的放松下来，直到刺痛感消失，她整个身体一放松便瘫软在了浴桶里。
“挺过来了，我挺过来了。”沐岑大口大口的喘息着，此时的她一丝力气也用不出来，只好任自己泡在那凉了的水里。
过了一会儿，沐岑缓过劲儿来，扶着浴桶边沿慢慢起身，穿好衣物。她回头望向浴桶里的水，那水早已不是之前的淡绿色，而是变为了淡淡的墨色，其间还夹杂着一点淡蓝色。沐岑想，可能是身体里因为炼体药剂的作用，排出体外的杂质吧。
第二天，沐岑早早的起了床，按照二哥沐恒的训练要求围着沐府内院继续跑圈，这一次，云曦全程跟在她的周围照看。
不同于第一天的是，跑起来脚步比第一天轻盈了许多，而且第一次跑过之后小腿的胀痛感也几乎感觉不到了，她想，肯定是炼体药剂的作用。
于是，回到小院后，她依然命人打了热水来，将炼体药剂滴入其中泡了起来。
痛，还是如昨日一般的刺痛，但沐岑想着她连最艰难的第一天都挺过了，第二天也依然一样。
这次炼体药剂使用结束后，她看到浴桶里的水依然如昨日那般由淡绿色变为了淡墨色，同样也夹杂着一点淡蓝色，想着，这副身体这般柔弱，杂质应该是比较多的吧，便没放在心上。
之后，沐岑每天都重复着同样的事情，那就是训练，然后泡炼体药剂。如此这般，半个月过去了，沐岑完成了他二哥沐恒为她定下的第一阶段的训练。
云曦也一天一天的看到了沐岑的变化，每次看到沐岑因跑步力竭瘫软在地的时候，她都好想上前劝她，让她停下来。但是她没有，她还记得训练的第一天沐岑对她说的话，那是沐岑第一次如此认真的对她提的要求，她不能阻止，因为她很爱很爱她的女儿，所以她在那一刻忍住了。
还好，沐岑的坚持是对的，她一天一天的在蜕变，身体也一天比一天好，云曦看在眼里，喜在心里。
而沐天翔，自第一天来看了沐岑以后就再也没出现过，不，应该说再也没在沐岑面前出现过。他在暗中观察者沐岑一天天的变化，脸上的笑开出了花。
第十六天的清晨，沐岑早早的就来到了沐恒的院子，此时的沐恒也早已起床开始了他的晨练。
“二哥。”沐岑甜甜的呼唤。
“岑儿，你来了啊。”沐恒停下手中的动作向沐岑走来，他四下打量了沐岑一会儿，道：“不错不错，岑儿的身体相较于半月以前要结实多了，看来岑儿很努力哦。”
“二哥，为期半月的训练我已经完成了，接下来要做什么？”沐岑直奔主题。
“原来岑儿这般倔强，我本以为以你的身子坚持不下来半个月的训练的，没想到岑儿居然让二哥刮目相看呐。”沐恒对着沐岑笑了笑，“这半个月我虽然没有看到你是如何坚持的，但也听府里的人说了，我们的小妹将来若是身体好了，成就定不输于这大陆上的任何一人。”
“呐，知道你今天会来，二哥早就给你准备好了。”沐恒一边道一边将兵器架上挂着的两个沉甸甸的布袋取下来交到沐岑手中，“喏，这是我去找人缝制的两个沙袋，每个沙袋重五斤，两个一共十斤。你每天早上将它绑在你的腿上去跑步，什么时候适应了这个重量，再到我这里换新的。”
“知道了二哥，就只是将着沙袋绑在腿上跑步那么简单吗？”沐岑问。
“等你跑过了之后再说简单吧，呐，现在就去吧，二哥等着你来换新的沙袋哦。”沐恒拍了拍沐岑的肩，将她送出了院门。
负重的跑步远不像沐岑想的那样简单，当沐岑把沙袋帮到自己腿上跑了一圈之后她就体会到了这点，只是不论怎样，她都会坚持着跑完全程。
而这一次，云曦没有再在一旁看着沐岑奔跑，她知道沐岑自己会小心注意的，所以也就不那么担心了。
等沐岑跑完三圈回到自己的小院后，她照常命人打了热水来，将人赶了出去关上门坐在浴桶边解下自己腿上的沙袋一看，双腿上的肌肤已经被沙袋磨的破了皮，难