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“同理,练****则是和肱三放在一起,因为练都是往外推尤其是王牌动作卧推更是如此,只要往外推,那肯定要用到肱三头肌的力量。”
“腿部和肩膀、腰腹和前臂,同样是考虑到劳逸结合的原因。”
“以前,上述的两种训练计划,我都尝试过,但效果都不太好。”(。)