一般来说，骨头决定了锻体者能否抗住输出源力时带来的反作用。源力的输出是有代价的，对别人造成伤害的同时，也会让自己的身体受到反作用。若是骨头强度不够，又强行调动源力输出，最后只会导致骨骼崩裂。
易筋境则主要锻炼全身筋腱，通过特殊方法进行拉伸与淬炼，让全身变得更协调，也能更好地发力。对于没达到通脉境的武者来说，一个基础的源力招式，都是从玄关内引出源力，接着通过玄关附近肌肉的轻微震颤进行吸收，再传递到全身的肌肉上，最后由筋腱进行整合，向外发力。
一般来说，筋腱决定了锻体者引动源力后发挥出的最大力量。若是筋腱锻炼不足，是不能完全发挥从玄关内喷涌而出的源力的，甚至还会损伤自身。
这三个境界，都是在提升一个人的根本，是重中之重。所以，真正的强者，在小时候都是稳扎稳打，进展比较缓慢，力求抵达极限后再作突破。
暗月大陆的武者，从三、四岁起就开始感应体内玄关，借助药力不断冲破玄关。一般来说，能够在十二岁之前进入易筋境，就已经算是绝世天才。
这些，影风在小时候不止一次听父亲讲过。一直以来，父亲都督促着他的修炼，一有时间就给他普及各种知识，巴不得把所有修炼知识直接灌入他的脑海里。那种姿态，现在想起来就像是一个不久后就要归去的老人，在对身旁的儿女说话一样。
脑海里父亲那充满慈爱的面容一闪而过，影风暗自摇了摇头，迅即牵起了身旁少女的素手，心中默念着。很快，那同心源石感受到了两人的意愿，开始发出一丝丝光芒。
两道身影正逐渐变得模糊，看起来就像幽灵一样。一瞬间，两人只感觉到一阵天旋地转，不由地有种眩晕感。等到适应了这种感觉，他们就缓缓地睁开了双眼，映入眼前的，是一间古色生香的房屋，正透露出熟悉的味道。
“感觉过了好久。”影风盘坐在红色的木床上，喃喃自语道。紧接着心中就升起一阵困惑，他和白依依是差不多同时进入了那片灰暗空间的，可是他走了三十天才遇到白依依，而那时的白依依却是只经历了两天。这其中，两人的时间为什么差了这么远？
一个惊人的猜测浮现在他的脑海里，“莫非，空间里的时间流失地极其缓慢？”以前他曾经听父亲说过，有一些神秘莫测的秘境，里面的时间流速是不一样的，因为里面有着一种极为特殊的源力，时间源力。但是这是他从古老的典籍中偶然看见的，并不能确定真伪。
传说中，沟通这种源力的大能，是能够影响时间流速的。当时的他听到这番话，真的是被吓了一大跳。时间在他看来，是永恒不变的，亘古长流的，人的力量是无法改变的。
当然，这一切都只是他的猜测，连父亲所说的话都是从古籍中偶然所知，可能只是前人夸张的玩笑话。但转念一想到这真相背后蕴含的价值，他就赶紧从木床上跳了下来，急速地冲到客房门前。
“吱”的一声，房门从外面被打开了，映入眼帘的是白依依那娇小可爱的身姿，和她那因为吃惊而略微张开的檀嘴。
站在门旁一脸焦急的影风，也是注意到伫立在门外的红衣身影，来不及与她细说，立马就问到，“依依，距离我们昏迷过去已经过了多久？”
“我问过清儿，她说只过去了一夜，还笑我问这种傻问题。”白依依那俏皮的脸上浮现出一抹尴尬。当时的她，也是被这个消息给震住了，一时间没有察觉到旁边清儿的窃笑。等到回过神来，才一脸尴尬地逃离闺房，急急忙忙地来到后院，想要告诉影风这个惊人的消息。