五禽戏的招数，有一个特点，那就是越往后越难……学任何禽的第一个套路动作，秦岚都很快，小半天就可以学会，然后做出正确的姿势，但是第二套可能就要用一天了，第三套就是三天，第四套一个礼拜，第五套半个月……
这幸好秦岚是在幻想空间，如果是真实世界，那一千个突击队员可能就已经给跑死了。
秦岚回到训练场的时候，她们还在一丝不苟的静静跑圈，幻境之中秦岚花费了近五个月的时间，现实之中就过了五个多小时……即便是慢跑，连续五个小时的跑圈，也足够让普通人呢崩溃，幸好，这里站着的都是强悍的突击队员，而此时晚餐时间早就过了，但是没有秦岚的命令，没有人敢停下跑圈，甚至晚餐之后舰长优娜还专门来了一次……恩，从她跟秦岚的交手也可以看的出来，优娜对格斗有着不小的兴趣，她喜欢晚餐之后来跟人练练手。
但是今天她失望了，所有人都在跑步，没人理会她，虽然是舰长，但是优娜也不能轻易的质疑秦岚的命令，所以她在等待了一阵之后就回去了，不过她让人专门送了晚餐来这里。
秦岚出来的时候立刻就让所有人停止……五个小时连续不断的跑下来，这些女人全都是大汗淋漓，不停的喘气，甚至有一些人因为没有命令不能去厕所而直接尿在了身上，秦岚看着这样的她们非常无语，“喂，要上厕所了还不赶紧去，你们秀逗了吗？虽然你们依然还是军人，但是在我手下就不要太过于拘束，我不需要你们跟牲口一样，记住了，我现在要你们做回女人，要有自主性，不需要什么都靠着命令来，一个个呆呆的，能成什么器？”
“……”好吧，所有人都有点呆呆的，你这是什么意思？
“你们先吃饭吧。”秦岚叹口气，“然后休息一下，我立刻开始教你们新的东西，等都学会了，你们再回去洗澡，睡觉。”
全套五禽戏一共五十四个动作，秦岚首先教给她们的是熊戏第一套路熊步势之中的第一个动作。看着秦岚的身体以极其古怪的方式摆出这个姿势，很多突击队员都差点笑出声，但是秦岚让她们做的时候，顿时一片叫苦连天……不是腿站不稳，就是胳膊太硬到不了位，秦岚少不得得一个个的去纠正，事实证明，这群家伙的资质比起秦岚还是差了很远。
秦岚之前是在幻想世界之中学会的，现实世界的身体并没有经历过，所以第一个动作秦岚其实也摆的很吃力，好在，这些人都不知道……秦岚自己也用了四到五次的尝试才正确的把这个动作给摆了出来，当即全身一阵舒爽和轻灵，然后是全身冒汗，丝丝带着腥黄汁液的汗，有点臭，秦岚知道这其实是在排毒，越往后，排出来的汗越黑越臭……当全套做完之后，身体内的毒也差不多就排干净了，可以开始修炼内气，难怪修炼的速度快的惊人呢。
卡蜜拉是第一个掌握到这个动作的人，绕是如此，她也用了近三个小时，那种全身愉悦的感觉，竟然让她不顾一切的高潮了……所有人都停下了动作看着尖叫不断的她，看着她皮肤之中渗出的豆粒大小的黄色汗珠，以及脸上那种飘然的神情，秦岚走过去站在她的身边给所有人解释她现在的状态，以及为什么会这样子，在知道效果之后，顿时其她人全都奋力起来。
然后，陆陆续续的尖叫声开始接连响起，而且越来越多，越来越急，训练场开始臭不可闻。
等到所有人全都成功的完成任务，已经又过了两个小时，在场的每个人身上都是全身湿透，连地上也全是一滩一滩的汗水……于是秦岚拍了拍手，“好了，姑娘们，今天的任务完成了，恭喜你们从现在开始获得了新生，现在解散，赶紧都去洗澡吧。”
“是！耶！”数千人一起兴奋的回答，然后她们竟然一起冲了过来，把秦岚举起来抛向了空中……秦岚能感觉她们的喜悦，通过第一个动作的完成，所有人都体会到了身体的本质变化，那种身轻如燕飘飘然的感觉，一般人绝对是体验不到的。
但是，没多久秦岚就后悔了，他竟然被这群女人给举着扛到了训练场的集体淋浴房，然后被扒光了衣服……这是可以同时容纳一千人洗澡的集体浴室，整个顶棚都是花洒，一开就跟下暴雨一样，秦岚被堵在了最中间，他甚至完全不用自己动手，因为身边不停的有女人偷偷来摸他。
虽然没有见过这种大阵仗，但是秦岚也不是好欺负的，他哈哈笑了两声，双手随意的在身边的女人身上摸了几下，怡然自得的享受着她们挤压和按摩……当然，这些女人的想法其实是纯洁的，她们没想过和秦岚发生什么，只是因为秦岚的强大，她们下意识的想和秦岚增加一点亲密度。
所以，几乎每个女人洗完了之后都会跑来拥抱秦岚一下，然后才离开……
卡蜜拉是最后一个，因为她和秦岚一个宿舍，当然是要一起回去，另外，她也有点尴尬，因为之前跟秦岚是认识的，自然就没有这些女人这样大方，等到秦岚送走了最后一个，她才发现，整个空旷的淋浴房之中，只剩下了她和秦岚两人赤身luǒ_tǐ的站在一起。
“你洗好了吗？”
“洗……洗好了。”卡蜜拉有点不自然的遮着自己的身体。
“那我们走吧。”秦岚点了点头，就要离开，但是卡蜜拉突然走过来拉了他一下。“等等。”
“怎么了？”秦岚