胡杨笑着跟三小只说道：“嗯，不错，进步非常的大，看来你们有好好的学习，那我先把这首歌教给你吧，这是一首又唱又跳的歌，所以我让你们的学的舞蹈也是有用的，而且我已经请了舞蹈老师专门为你们排舞了，等你们把歌练好，把舞跳好，我就给你们发第一张专辑。”
胡杨说完以后也是拿出了准备好给他们的一首歌《青春修炼手册》，胡杨也是先把歌词看他们看了一下，然后把存有伴奏的u盘给他们，让他们自己放着听，排舞就不管胡杨的事情了，已经教给排舞老师了。
“王军凯：跟着我左手
右手一个慢动作
右手左手慢动作重播
王谦玺：这首歌给你快乐
你有没有爱上我
王原：跟着我鼻子
眼睛动一动耳朵
装乖耍帅换不停风格
合：青春有太多
未知的猜测
成长的烦恼算什么
王原：皮鞋擦亮换上西装
佩戴上一克拉的梦想
王谦玺：我的勇敢充满电量
昂首到达每一个地方
王军凯：这世界的太阳
因为自信才能把我照亮
这舞台的中央
合：有我才闪亮
有我才能发着光
合：跟着我左手右手
一个慢动作
右手左手慢动作重播