第二天日上三竿，他才起身。
舒展着筋骨，浑身噼里啪啦作响，舒服得呻吟起来。
几个时辰的睡眠，全身都舒缓下来，紧绷的神经放松，整个人都感觉不一样了。
取水洗漱了一下，又开始日常的修炼。
他所会的不多，固本培元功、奔马劲、狂熊劲三种不需要太勤练，因为效果不大。基础刀法已经到了瓶颈，修炼起来也没多大效果，因为很难揣摩精髓，否则战力大幅度提升。所以只是熟悉，但花费不了多少心思。
反倒是北冥神功，修炼出的真气为北冥真气，不但精纯，而且霸道。
他修炼出的内气很普通，毕竟都是普通的炼体功法，只是因为身体够强，才比别人强一些。经过北冥神功的运行，不但得到提纯，而且威力也更强。但这是需要日积月累的，但以前几次提纯，又被固本培元功炼化，他还在琢磨，是否用一些办法保存内气，这样实力提升更快。
修行完成之后，时间就不知觉来到了傍晚。
收起刀，吃过晚饭，就从院子走廊取走了夕阳下的笔记本。