而常规的腿法有蹬腿、踹腿、扫腿三种，三种腿法在运用之中变化万千，根据特定的敌我姿势，调整使用的动作。
比如蹬腿，常用的就是正蹬腿，提膝曲腿高过腰，以大腿及膝盖关节为发力点，脚后跟为接触点，猛烈的蹬对手的中上段，达到急退敌人的目的。比如侧踹腿，身体重心后移，上体稍右转，同时曲膝提足，脚尖勾起，随即展髋，使脚掌正对攻击方向，使之迅速由曲到伸，向前踹出，力达脚跟。
如果说蹬腿和踹腿都是急退敌人，控制距离的腿法，那么扫腿，也就包括高鞭腿等，则是杀伤敌人的大招。鞭腿讲究的是快速，灵活，落点准确，往往能够出其不意，一腿决定胜负。
而东方胜现在要练习的就是正蹬腿、侧踹腿，以及高鞭腿和低扫腿。