这次比赛之后，张总教练不知道什么原因离开了武汉体院，听说离开的时候似乎很不愉快……作为张总教练当年亲手带出来的学生，也是其中水平最差的一个全国冠军，在张总教练离开之后，杨教练也借着结婚的由头，自然而然的退出了体院的执教生涯……体院新派遣了一个总教头来，听说这个新的主教练从前曾是国家队的专业运动员，还打过搏击比赛中水平最高的奥运会……退役之后出国深造多年，如今从海外带着一套世界性的全新训练体系学成归来……
训练的生活对于学员们来说一如往常，只是因为张总教练和杨教练的离开，体院散打队的气氛显得压抑而又有些过于紧张……训练的方式和课程安排改变了，新的训练科目让运动员们很是新鲜了一把。“我的训练方式，是目前国际上最先进的训练体系，按照我所提供给你们的方式去训练，我保证，你们一个个在不远的将来，都能变得如白熊一般强壮……那个谁，对，就是你，你摸摸自己的肩膀，想象一下，感受一下，它的围度再增加一倍之后，所体现出来的效果和现在又能有多大的区别？
张超摸了摸自己的肩膀，伸了伸舌头，很难想象，自己瘦削的肩膀突然在厚度增加了一倍之后会是个什么样的效果——四十八公斤级的飘逸洒脱，难不成变成缩小版的泰森？轻量级的白熊？主教练的话，让队员们想象着张超体型的变化之后，都不由捧腹不禁的大笑起来……
“力量、力量、力量！真不知道从前的时候你们的主教练是怎么教你们的……没有强大的力量作保证，又怎么能够在对手面前起到足够的震慑力？专业的运动员我就不说了，我只说说我在澳洲时候的所见所闻，随便一个公园里，所摆设的都有专业健身的器材！力量训练，在那个国度，根本就是人们日常生活不可或缺的一部分，哪里像现在这个国家……”
张超肩膀的围度，在单纯的力量练习之下，果然在短短一个多月的时间发生了极为明显的变化，与此同时，强悍的力量训练所体现出来的效果，也开始在全身各处显现出来——腿部的围度比起从前也要增加了一圈不止。深蹲、卧推……各项力量指标都有显著的提高，但是……“刘总教练，我的力量是增加了很多，但是我总觉着动作在打击伸展的时候，总有一种粘腻的滞涩感，好像身体里灌了铅一样很沉重，不知道那个是什么原因呐？”
刘总教练一挥手道：“身体的适应感跟不上肌肉的快速增加，正常反应而已，继续练就是了，等你的身体适应了之后，你的实力将会有突破性的进展！”“哦……”主教练所说的话应该是对的，澳洲海归……自己的理念和意识还有眼界水平都要与时俱进才行，从前的时候岳教练不是说过么，故步自封，断不可取，一定要与时俱进才行，与时俱进才行……
擂台上，张超飘逸的打法引起了刘总教练的不满：“这是什么打法？轻飘飘的毫无力量感，贴上去，近战……对，就这样，打、拼，拳拳到肉，让对手在和你对抗的时候从心底里畏惧你，害怕你，只有这样，才能奠定比赛的胜局，掌握比赛的主动，就算陌生的裁判看到了这样的局势，也会在无形中给你增加深刻的印象分……停！”
台上两名对抗训练的拳手疑惑而小心翼翼的瞧着台下的张总教练。“我不知道从前的时候你们的主教练是怎么教你们的……你们的动作还都停留在从前的阶段，那样的系统和规范都已经过时了……看样子，我有必要重新给你们规划一下了，今天先这样吧，从明天早上开始，你们所有人都要给我从最基础的部分给我从新练起……”
晨练之后的第二节课似乎轻松了许多，但正如单纯的增肌练习让大家很不习惯一般，刘总教练所教导的动作击打规范和要点也让他们感到很不习惯，一切，都好像回到了第一天开始练习搏击的时候……“一、一、一”……刘总教练一脸严肃的神色，背手踱步，身材强壮的像是一个专业的摔跤运动员，一个专业的健美选手……
“呼……停！”刘总教练寒着脸色走到了队列的前面正中：“我说过多少次了，出拳的时候平肘平肘，怎么你们一个个的都记不住？……也许你们并不是记不住，而是不愿意舍弃和放弃从前的习惯……那样的话，你们的水平永远都只能停留在现在这个阶段而无法突破前行——最大的心理障碍就是你们自己，不愿实现思想上的自我突破，便只能如同那茧中的蝶，只能闷死在那一片狭小的空间之内……”“刘总教练……”一人举手示意。刘总教练的视线移了过去，看到这个人，他的脸色稍稍舒缓许多，这是一个他最为喜欢类型的选手，历千里。
“平肘打拳的时候，我感觉力量是比从前要大上一些，但是在实际撞击到实体目标的时候，手腕部位总是会产生莫名的疼痛……那个不知道是什么原因？”刘总教练胸有珠玑的笑道：“正常反应而已——肌肉的快速增加，和力量的迅速强大，都使得身体难以适应和跟得上节奏，另外平肘时候的加速度，也使得骨骼无法在短时间之内适应和驾驭那股多出来的力量，随着训练和击打次数的增加，那种痛感会相应减少和消失，等到那个时候，你的拳头所打出的每一击，都将会产生让对手畏惧骇异的雷霆之威！”
疑惑消解，刘总教练的呵斥声又一声声